健身界里流传甚广的一句：碳水乃万胖之源。其中摄入碳水能够引起胰岛反应。所以胰岛素在那句话里占着很大的重要性，那么问题来了，胰岛素对于脂肪变化是否有影响呢？ 普遍逻辑： 因为碳...
IP属地：青海
-
【健身每日享】胰岛素与脂肪 -
【健身每日享】健身期，把握3个原则在家轻松选食物
健身里的运动需要策略，同样健身饮食也需要策略。今天小黑跟大家分享平常饮食如何选择健身食材的三个原则： 第一原则：你的喜欢吃吗？ 你没有看错，你喜欢吃是选择食材的第一原则。一方...
-
【怪诞黑天鹅】知“道”先于做到！本周小黑给大家推荐的电影是《成为沃伦巴菲特》 介绍 本电影在豆瓣8.7分，本电影主要介绍了沃伦·巴菲特 从内布拉斯加州的男孩的演变成为世界上真正独一无二的亿万富翁，同时也叙述...
-
【怪诞黑天鹅】认真你就赢了！“认真你就输了”相信这句话很多人都听过并且有一部分人是认同的，而在于我看来“认真你就赢了”。 不知道大家是否想过自己人生中最宝贵的财富是什么？有些人会说金钱，会说健康...
-
【健身每日享】做对这一步，减脂就成功一大半！减脂成功取决于减脂方式的是否适合，而减脂方式是否适合来源于及时的数据反馈及分析。在减脂过程中最直观的数据表现就是称体重，虽然是一件大部分人都做过的事情，但是在并非所有数据都是...
-
【怪诞黑天鹅】我对你错本周小黑给大家分享的书是由爱德华·德·博诺编写的《我对你错》。 介绍 全书作者向我们展示了两种生活逻辑——“岩石逻辑”与“水逻辑”。岩石逻辑强调对、错、是、非、高兴、...
-
【健身每日享】你真的减脂成功了吗？生活中，对于目标概念的理解不正确，直接导致我们对于这个目标所采取的方法的不恰当。所以，你是怎么理解“减脂成功”的呢？ 减脂成功=减脂快且减重多？ 如果你是需要短时间内获得身材...
