什么是核心肌群 所谓的核心肌群，指的是位于腹部前后环绕着身躯，负责保护脊椎稳定的重要肌肉群，腹横肌、骨盆肌群以及下背肌这一区域。 为什么要锻炼核心肌群？ 对普通人来说，核心肌...
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三个动作打造你的核心肌群 -
当我27岁， 我在想什么？
今年，我27岁。 虽然我的身份证是1991年，但是却是虚假的，其实，我是1990年出生的，所以，我27岁了。但是，我从来不会告诉别人。 你看，人到了27岁，连一岁都必须瞒着，...
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成年人的世界里，没有无时无刻的陪伴朋友小Q找我说，他跟女朋友大吵了一架，他搞不清楚，平时看着挺好的一个姑娘，为什么会在大是大非面前这么糊涂，听不进去道理。 他的女朋友是播音主持专业，艺术生比较活跃，经常约出去...
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你都20多了，还要学劈叉？她们都笑我做不到每个女生的心中是不是都有一个公主梦，穿着一双红舞鞋在镁光灯下翩翩起舞，举手投足，大气优雅。曾经我在支教的课堂上问过孩子们，长大之后想做什么，当我问是不是想当公主时，我看见了小...
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如何写出高质量的技术博客
如何写出高质量的技术博客？答案是：如果你想，就一定能写出高质量的技术博客。看起来很唯心，但这就是事实。有足够愿力去做一件目标明确，有良好反馈系统的事情往往很简单。就是不停地训...
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梅长苏的入仕哲学，他早已实践了大半辈子！朝堂论礼结束之后，梅长苏京郊送别周老先生，老先生试问：“当年黎兄在京城被贬离京，满腔愤懑，誓不回头，不知此番老朽步入朝堂，是否真合黎兄之意呀？”梅长苏答道：“当年恩师明知违逆...
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没有失败，只有反馈！
我错了。 我错了，这三个字是我现在最想表达的心情。 我高估了自己接受突然而至的热情和称赞的能力，我以为自己不会被影响，可以继续毫无顾忌在这个私人的公众平台上写着自己的碎碎念，...
