持续在简书更新近7年。<br><br>一半是海水，一半是火焰，用七分现实 ，滋养三分梦想。<br><br>有隐形的翅膀，也有坚韧的铠甲。<br><br>
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为什么你总瘦不下来？
第6章：减肥——坚持的力量（1） 任何一个减肥方法，都会对部分人群有效，部分人群无效。 无效的原因有很多，比如：个人体质、饮食习惯、生活方式、心理信念等；有效的原因也有很多，...
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减肥很难？NO，减肥是件非常容易的事！
第5章：减肥——观念更新（2） 我现在之所以把减肥称之为“减肥大业”，意思就是说，当我们决定开始“实施减肥”的那一刻起，就已经注定是一项长期的事业了，甚至是一生。 而不是说，...
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做不到这三点，减肥注定失败！
第5章：减肥——观念更新（1） 2018年，似乎注定就是我的“减肥元年”。 尽管我在厚厚的“心理脂肪”的包裹下，继续“与肥共舞”；但冥冥之中，“想减肥”的念头，在吸引力法则的...
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减肥45.8斤，也曾放弃过，可又怎么坚持下来了呢？
第4章：减肥——灰黑色的回忆（2） 我掉入了一个心理陷阱里—— 在条件不充足、不完备的时候，我幻想着在“条件充足、完备”的情况下，自己将会如何如何完美地行动，并达成目标。 可...
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我如何靠写作实现了月入三万（全职写作8个月的小结）从2018年12月开始（补充一下，全职写作是从18年7月开始），据不完全统计，我基本每个月的收入在3万左右。 乘着等女儿上课外班的时间，来简单回顾一下我去年至今的经历。 去年...
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卖裤子的老板惊了，一个胖子怎么能穿上这么小的裤子？
《减肥，来真的！》 ——从心到身瘦起来：“心理减肥”和生理减肥同步进行 ——我已减重44斤，持续中…… ○千里月 第2章：减肥——买裤奇行记（1） 接前章…… 2019...
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我已减重44斤，这样开始，谁都可以成功！
《减肥，来真的！》 ——从心到身瘦起来：“心理减肥”和生理减肥同步进行 ——我已减重44斤，持续中…… ○千里月 第1章：减肥——先从心理开始（2） 接前章…… 别看我现在一...
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已减44斤，感慨颇深。减肥说简单也简单，只要明白了肥胖的原理就可以靠吃瘦下来；说难也难，单凭一句“管住嘴，迈开腿”是很难减下来的……
减肥者必看的十条忠告。
我有个大学同学一个星期减了8斤，我今天想他请教了一些减肥的心得，总结了以下十条心得。 第一，不吃米饭，改吃粗粮。 吃东西不吃碳水化合物，就是不吃米饭，面条等等。可以换成吃粗粮...
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下不了决心，保持不住信心，别说自己要减肥了。减肥就要来真的：认真＋坚持＝成功！
《减肥，来真的！》 ——从心到身瘦起来：“心理减肥”和生理减肥同步进行 ——我已减重44斤，持续中…… ○千里月 小序 千里...
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@小狸姑娘爱美食 打电话咨询，已经没了。后知后觉，想考个证，结果没了。😓
干货-如何自学成为营养师
前言 自从我考了营养师之后……有很多小伙伴向我来咨询自学营养师的问题。没错，我的营养师是自学的，并且目前已经成功考过了四级，今年下半年向三级出发。其实营养师的自学非常简单，几...
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干货-如何自学成为营养师前言 自从我考了营养师之后……有很多小伙伴向我来咨询自学营养师的问题。没错，我的营养师是自学的，并且目前已经成功考过了四级，今年下半年向三级出发。其实营养师的自学非常简单，几...
