Q提拉米苏

今天吃到了J买的提拉米苏，还买了榴莲酥，好开心！！ 热量高到爆炸，嘻嘻~ 新的财年，公司因为董事的变动，整个集团也开始要进行大改革和调整。有人欢喜有人愁，我所在的部门去年刚独...

Q提拉米苏

最近自己萌生出了想要辞职，去做直播的想法，于是洗漱完毕躺床上打开淘宝想看看人家是怎么直播的，让我无比惊讶的是，好多明星都做起了带货主播，更重要的是一点偶像包袱都没有，非常接地...

Q提拉米苏

今日以放松有氧运动为主 运动:马甲线12分钟，腰腹部减脂HIIT18分钟，跑步机上快走(坡度8，速度6)1个小时 饮食:早餐2个鸡蛋，一盒高钙牛奶，一个西红柿；午餐照常吃公司...

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今天晚上背着背包进了公司健身房，首先不是运动，上称！哈哈，55㎏。运动结束后，再上称看了看，54.5㎏，我天！掉了一斤，开心的像个三百斤的小胖纸，当然我知道，这体重并不代表什...

Q提拉米苏

这个周末两天，几乎是躺睡的状态。睡饱了，整个人还是很舒服的，两个字“满足！” 今日早上起床做了30分钟的瑜伽，原本时常是60mins，不过太饿了，完全做不下去了，主要是跟练的...

Q提拉米苏

今日减脂记录: 饮食: 早餐:杂粮红糖粥 午餐:麻辣烫(豆腐，白萝卜，娃娃菜，牛肉丸，菠菜) 晚餐:2个水煮蛋，一瓶百菲珞高钙牛奶 运动: insanity25分钟的体能测试...

Q提拉米苏

今年1月开始，运动＋饮食规律，不吃零食从120斤瘦到110斤，2月中间有个春节，所以目标是减掉2斤几天，体重一直在108到110徘徊，2月底去了一趟广州，放开吃了4天，昨天晚...

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有时候在想，人来到这世上的意义到底是什么？ 今天早上收到同事来的一条信息，这几天她要请假回家一趟，她的爸爸走了…… 听到这消息，心里没有很突然，因为在年前她的爸爸就曾病危过一...

Q提拉米苏

女孩和她男朋友从大学毕业刚出来工作一直到19年，在一起整整7年时间，俩人预备着19年办婚礼和生宝宝，可计划赶不上变化，原本计划好的事情，在19年因为很多原因，俩人分崩离析。 ...