#笔记 今日继续阅读《与内在小孩和解》，书中提到了一些练习方法，特别是最后面部分“原谅和放下”，先“道歉信”。可以把自己童年创伤的事件全都写出来，特别是情绪和感受部分需要描写...
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与自己的内在和解，是我们一生都要去攻克的难题
#笔记 《治愈童年：与你的内在小孩讲和》 看了这本书的一些推荐序，好多位心理咨询师都对这本书称赞有佳，与内在小孩讲和层层深入，不仅让我们了解了内在小孩，认识自己，更进一步也能...
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了解关于王阳明的一些事儿
#读书笔记 《王阳明：知行合一的心学智慧》 其实关于王阳明的书籍有很多，但每次在微信读书上飘到这些书，都没有停留下来，一划而过。现在想想可能那个时候完全就没有这个心境，对于这...
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想要成长必须“向内看”
今天跟一位姐姐聊天，她算是可以财富自由的人，虽然不是特别大的老板，但她的被动收入可以大于支出，并且房产有几套。按她现在这个退休的年龄看，未来这几十年足够花了。用她自己的话说可...
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游乐场玩乐一天，带来的所见所思
今天是4月的最后一天，也是美好五一假期的第2天，昨天因为是阴雨天所以没有出门。今日天气一放晴，就抵制不住放飞的心，前往游乐场一玩。 都说走世界，见世面，也能让自己的思维更开放...
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普通人和有成就的人，本质上的区别在哪里？
#读书笔记 《精力管理手册》 生活中你是否发现，有些人特别努力，每一天都在拼搏，但收获却很少。这也是所谓的“低效忙碌”，包括我自己也是这种情况，看似每天忙忙碌碌，休闲时间都用...
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“精力分散”的情况如何解决？
#读书笔记 《精力管理手册》4.28周五 今天继续阅读《精力管理手册》这本书，了解一下“精力分散”这块内容。 说起精力分散，应该大部分人都会有这种情况出现，总想着集中精力去做...
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如何更好的提升“体能”？
#读书笔记 《精力管理手册》4.27周四 精力管理“体能”是很关键的一步，那要如何应对体能不足的问题呢？作者在书中也提供了方法，有一定的帮助。 1、坚持定期锻炼，真的可以有效...
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那些人生赢家，都是“精力管理”达人
#读书笔记 《精力管理手册》 作者萌姐高效工作的秘诀：一直严格按照一套精力管理方法执行。 首先我们要了解，精力管理并不是一个人的天赋，而是要把它看作可以被自己习得的技能。 精...