我是虾小米

我听到了：给到每位讲师逐字稿，让每位讲师节省时间，打磨自己的课程，形成自己的风格，快速输出，不断成长。有了课程框架，磨课，自己找机会要增加自己的讲课频率，才能不断成长 对孩子...

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发现孩子身上的优点： 1.有明确的期望孩子可以很效率穿衣服，及时表扬后很开心 2.愿意自己穿鞋很麻利，遇到问题及时沟通 3.特别爱读书，临走前一定要读个故事再上学，可以利用这...

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1.如何让社群活起来？ 进群破冰行动，热身，定点有奖竟猜，再用软营销 2.对于新用户，多闲聊，搞好氛围，用好水军，前面报名的都是托儿，后面一定会有人报名 3，将用户变朋友，把...

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1.斜杠多元不一定就能做出成就，方向对才能做出别人做不了的成绩。 2.要打破固有思维，用二八定律，投入时间提高结构能力。 3.没有阅读前始终认为知识一定要广，专业一定要强要精...

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1.信息化时代我们要提高认知的深度，要有找到看出问题的本质的能力的眼界。 2.不要伪努力伪勤奋，要找到关键能撬动效能的杠杆点。 3.知识不是越多一定就越好，要把大部分时间用在...

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1.今天是第一次听到智妮姐的故事，爱里相遇的牛人太多，当真是听他人的故事，加速自己的成长。 2.教育发生改革，不能向以前一样大学生一抓一大把，必定有一大部分上不了大学，那家庭...

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1.弱连接，多个朋友多条路，更有价值。 2.按能力寻找合作伙伴，不能再以老乡，校友等熟人作为合作伙伴 3.用4D原则管理自己的通讯录和微信，备注清晰，细致分类。将周二存折老师...

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1.旅行的梦想 以前总是想想，今年暑假带孩子家人开始西北行。先从国内开始每年寒暑假安排出行。已经跟孩子爸爸奶奶沟通，暑假开始实行。 成功85%靠人际关系，从盆友圈点赞开始。

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复制成功人士的好习惯组成的线上人生。冥想，早起，仪式感，生活节俭，热爱所作的事情，阅读，运动，交朋友等。 阅读，教会别人，总结传播别人遇到的问题。再阅读️学会使用工具。没有看...

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年度检视和月度检视周检视结合，没来没有尝试过这么详细的反思。烂开始，持续做.不断改进。 本周，本月开始执行 运动，像恋爱一样去跑步，慢下来，持续三十分钟。 听书像恋爱一样去跑步

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早起＋反思 后面早上不管是否很早起床，给自己十分钟做晨间日记排程＋前一天反思。我今天要做什么呢？昨天做了什么？ 每周末，每月养成检视的习惯，从这个周日和月末开始反思这一周和这...

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对于时间管理的困惑，芸姐提出要按自己的节奏来调整，将时间做到自己的平衡，不要让自己太焦虑。将梦想版拆解成每天的一个动作，每一天的行动。之前我的没有落实到行动上，确实需要再拆解...

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这几讲最重要的收获是前边的内容做了总结，大脑不是硬盘，是cpu，是思考的工具，目前有时还是会把杂事放在大脑里，现在已经有意识的要求自己用纸笔记录下来。 是否要做？ 结果？ 下...

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这几节的内容和梦想版，长远目标联系在一起，利用好梦想版，时刻提醒自己如何好过一天，过好一年。 我的长远目标不够清晰，只有近期的目标，竟然靠大脑管理自己的目标，躺枪。先利用好梦...

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1.对于正念的方法，时间管理的基础是精力管理，正念时调整呼吸每时每刻觉察自己的想法，不评判。 2，世界上最大的借口就是我有拖延症。从小爱拖延表示很尴尬。 3，专注效率上班这几...

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1.要有高质量的睡眠，十点不睡不要脸，十二点不睡不要命。刚开始上班感觉自己就已经是不要脸差点儿也不要命的了。 2，中午也没有午睡太痛苦，晚上目前已经做到八点前搞定晚饭，不吃很...

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1.一天看一生 每天早上先检视，规划一日，列出今日要务，吃青蛙，有节律的安排的一天。 2.习惯，从专注做一件重要小事开始，一次只能养成一个习惯。早起开始，反思，今日要做的三件...

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1.土豆青蛙炖番茄25min，5min休息 收集，清空大脑，写出事项 排程，要事第一 专注：用番茄钟无条件执行干掉青蛙 2.将生活中的一些事情变成习惯，用潜意识管理，关于习惯...

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1.行动→执行力 2.专注→番茄钟 学习时间管理最重要的是行动力，每天将所有的事情全部记录下来，挑选出最重要的事情，用4D消灭。 番茄钟已经尝试了几天，有音乐的情况下能更好的...