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最近冬奥会被谷爱凌刷圈了 其实，这是偶然更是必然 自信，努力，目标，突破自己的极限 都在给我们新一代的年轻人一种新的力量。

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最近在读一本小说《清单人生》，讲述一个63岁的老太太，因为丈夫出轨，离开了原来的生活圈，重新进入社会找工作，在新的地方，遇到了不同的人和事，开始追寻自我，最终踏上了巴黎，她梦...

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身体和灵魂总有一个在路上，而现在的自己，两个经常不在线。。 一个人最大的无知，是对自己的无知，竟然是无知的。 我们总是想的太多，做的太少。 一个人最大的问题就是读书太少。 书...

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2022年，这是一个2最多的年份，如果再多就是2222年，200年以后，我也许已经等不到那一天了。 我的幸运数字也是2，在这个2最多的年份，我要做做点啥呢？ 我要实现一些多年...

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第一组 神话传说 1 共工怒触不周山《淮南子》 昔者，共工与颛顼争为帝，怒而触不周之山，天柱折，地维绝。 天倾西北，故日月星辰移焉； 地不满东南，故水潦尘埃归焉。 2 夸父逐...

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践行了一个礼拜的子弹笔记，开始根据书中的内容和指导来进行实际应用。今天来讲讲一些体会。 先设立从远到近的目标，再进行每一天的记录。 之前，我也用过清单来记录每天要做的事情，后...

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我们的大脑每天被大量的信息所充斥，我们的时间总是被看似紧急却不那么重要的别人的事情所包围，以至于，我们很忙却没有效率。 最近也在看一些时间管理的书，总想通过一些方法论来帮我们...

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互联网的时代，是效率至上的时代。 效率工具层出不穷，我们突破了文字，突破了图片，甚至突破视频，未来的我们即将进入元宇宙，去开启人类新的明天。 这个时代，越来越快，信息爆炸的时...

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1. 做难而正确的事情 2. 做重，解决基础品质问题 3. 做有尊严的服务者 4. 重要的不是做什么，而是不做什么 5. 人性的本质就是需要被激励 6. 超出自己所处的位置看...

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几乎所有人的健康问题，都是因为过度摄取五大营养素中的蛋白质、脂肪、碳水化合物这三大营养素，从而导致维生素和矿物质不足。维生素和矿物质的摄取量若不足，无法充分活用并消耗过度摄取...

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自由写作的基本要求是 设定时间，最好15分钟， 每天写满这个时间。 假如你什么都不想写，即使就写“我什么都不想写” 也要一直写下去，写够15分钟 一个人写作所使用的素材 根本...

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运营，就是通过一系列看似琐碎无趣的事情，来赋予一款产品闪耀的光芒。 运营是什么？我理解的字面意义的解释是运作和经营，其实无法真正了解，所以买了一本书《运营之光》来读一下，想着...

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人生有三大课题，交友课题，工作课题，爱的课题 为什么我们有时会把别人看成是“敌人”而不能认为是“伙伴”？ 那是因为勇气受挫的你在逃避“人生的课题”。 人生的课题是什么？ 行为...

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年级越大，对于健康的渴望，就会变得更为迫切。9月的秋天，温度适宜，开始了跑步的计划，按照书上的指导，开始练习。目标是，13周以后，能够跑步10公里。 跑步看上去很简单，简单到...

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所谓“延伸”，就是你是否会自动将一个挫折的挫败感延伸到其他方面。 高挫折商的人，是低延伸，他们会将挫折的恶果控制在特定范围之内，也就是挫折发生的所在范畴里，他们知道一个挫折事...

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阿德勒说，自卑感人人都有，这本身不是什么坏事。 人作为一种无力的活在这个世界上，希望拜托这种无力状态，继而有了普遍欲求，我们称其为“普遍优越性”。 与此相对的就是自卑感，对于...

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在中国人的视角里，勤奋是一个被高估的词，而勇气这个词，被严重低估了。 很多人看上去很勤奋，如果在错误的方向和方法上，越勤奋，离终点越远。 而勇气，是需要对现在的自己诚实的接纳...

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很多人害怕失败，真相是，人生根本就没有失败，只有体验不同的生命。 体验怎么会有失败呢？只有体验，不同的体验。 现在的人们，很浮躁，为什么？因为大家都在功名利禄里做争夺，造成越...