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工作之余,写个简单的系列,经过几篇之后,会变成文章最后的一个dashboard。 工具地址:github搜cboard,点击链接也可 首先选数据源,我们以ES为例(虚构数据...
这是个处处讲求效率的时代,我们的减脂事业也不例外。 如果能用最少的时间换取最大的减脂成效,就意味着能比其他人早一点显露好身材,那自然是极好的。 一个恐怖的故事:夏天真的到了┌...
好久没讲训练动作,今天来说说大家最熟悉的,也是下半身最高效的臀腿综合动作之一——深蹲,正确的蹲起姿势怎么做? 有童鞋可能要说了,“这有啥好讲的,不就是什么靠臀部发力起,不要靠...
2016 年国内外有哪些让你眼前一亮的 app? 2016 年这一年互联网形势不大好,O2O 的热潮已经退却,好多互联网企业并购,所以可以说是一片凄凉,然而也有很多领域也初出...
推荐八本看了还想看的书,希望能让你有所收获。 背叛 《追风筝的人》——不做懦弱的病夫,不做悲剧的看客 一部关于爱和背叛、愧疚和赎罪的小说。 年少的哈桑在风中疾走,追逐着我的友...
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