梵月瑜伽

作为一名瑜伽老师，课堂上难免会碰到好多瑜伽爱好者问“老师，生理期到底可以瑜伽吗”？怎么样才可以缓解不适呢？ 今天在这里借助简书这个平台我跟大家做个回复，其实女性在生理期期间是...

梵月瑜伽

前几天，朋友圈被一个帅小伙刷屏了。在武汉的某个医院里，好多的被隔离者，大家都躺在床上睡觉，只有一个小伙怀里抱着书，目不转睛的看着，翻看下边的评论，没有一个是不佩服的。在这样的...

梵月瑜伽

今天看到一本书是写鲁豫的，看过鲁豫有约的朋友，都觉得鲁豫老师是瘦瘦弱弱，是瘦小而需要保护的那种气质型美女。但是看过这本书的我，我深知她看似瘦弱的身体却透露着一股坚韧顽强的力量...

梵月瑜伽

生活，总在不经意间给你惊喜，但偶尔也有惊吓。因为你永远不会知道明天和意外哪个先来。 2019年，中国传统年的年尾，新型肺炎给我们上了一课。家家户户都不得不在家守着，为了保护自...

梵月瑜伽

每当说到健康，说到锻炼，说到瑜伽 很多人都不以为然 认为自己身上没病没痛的 为什么要锻炼？ 为什么要忍受瑜伽拉筋的疼痛？ 而2020年的新冠病毒 给我们上了最好的一课 当病毒...

梵月瑜伽

一生一世，只做一事，不是说说而已，它需要极大的勇气和耐心 今天就带大家近距离接触“无速成”瑜伽培训创始人和践行者——程婷女士：一位15年坚持初心的瑜伽女神。 选择以毕生的时间...