在互联网兴起的现在，每个人好像都变的焦虑，原因大致有两个：1、世界变化的越来越快了，太多人“一夜暴富”的信息披露。2、互联网上大量知识出现，可以学，想要学习的东西实在太...
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《脱离焦虑的公式你学会了吗？》 -
高效休息法：让身体和大脑彻底放松的七个方法今天分享的书籍是《高效休息法》，作者是[日]久贺谷亮，耶鲁医学博士和医生，全书是主要是讲以呼吸和冥想来释放压力，核心的内容就是正念。 1.感觉脑袋昏昏沉沉时——正念呼吸法 容...
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《风动？云动？只是心动——线上培训开展前的思考（上）》开头送给正在对抗与经历的中华同胞们，以表敬意 最近因为新冠肺炎疫情的来袭，培训行业在浩浩荡荡的开展大量的线上培训的教育宣传与推动，最常见的形式就是直播的公益推广。刹那...
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《脱离“忙茫盲”，你差一个自我管理》作为职场一员，我们有同样的经验，时间总是不够用，做不完的事，加不完的班，时间的缺失，导致了我们和家人相处以及相互交流的时间减少。为什么我们总是忙——工作太多，做...
