🌿《微微辣的私房课》day13 沟通的任督二脉——区分事实与感受 记得之前上师北宸老师的私房课时做了一个现场练习，印象深刻。他让我们做的练习是：现场说出你搭档的3~5个事实。...
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任何人都渴望“被看见”，而非“被评判”
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语言反而不是沟通最重要的成分，你能想到吗？🌿《微微辣老师的私房课》day11 沟通1 辣姐说，沟通最核心的技能是——感受力。 说到感受力，我自己的理解是：对于情绪的感知能力。感受力越强的人，也是人常说的情感细腻、敏感...
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口服心不服，是孩子对“决定权”最后的倔强🌿《微微辣私房课》决定权 说到做决定，我就发憷。从小到大几乎很少有能够决定自己想要什么的时候，都是妈妈来决定，去哪个学校、学什么技能、穿什么衣服，买什么东西，决定权都不在自己...
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满足需求是实现自我的必要条件，无需愧疚🌿《微微辣的私房课》day9 满足 说到满足，我第一反应是：罪恶感以及恐惧。 辣姐课程里也说到很多人会立马想到欲望，觉得人类的欲望是无底洞，如果放任人类满足自己的欲望，地球总...
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请还给孩子自由选择的权利，那是属于他们的“希望”啊！🌿《微微辣私房课》 day8 自由 张信哲有一首歌是这么唱的：“怎么忍心怪你犯了错？是我给你自由过了火。”似乎人们印象里，不管爱情还是亲情，给与对方自由，就像是在“玩火”，不...
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“对事不对人”的能力，从尊重孩子每一次合理的拒绝开始
🌿《微微辣的私房课》 不接纳 不接纳，应该是人与生自来的权利，但我们往往因为害怕、担忧而被迫选择接纳。 辣姐拿出了她最赞赏的不接纳的例子——儿子元宝，一个高需求宝宝，穿衣服要...
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接纳，是一段互相滋养的关系的前提
🌿《微微辣私房课》day6 接纳 自从接触亲密育儿法以来听得最多的词应该就是“接纳”了。顾名思义，接纳就是全身心地接受，不管你是什么样子，你在做什么，我都接受。 当你接纳对方...
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世间本无对错，切勿庸人自扰
🌿《微微辣的私房课》 day5 拒绝二选一 很多时候之所以起冲突，是因为我们不自觉地把自己立于对方的对立面上，所以如果你观念里有输赢概念的话，那总会有输家。 就跟前段时间董卿...
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大道至简，关键是，你能坚持去做吗？🌿《微微辣老师私房课》day4 效能 微微辣老师本身是父母效能的讲师，说到效能，我开始以为，她能讲一大堆实操方法吧！结果辣姐说，效能效能，顾名思义就是有效能，也代表有时候没效...
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被善待过的孩子，会拥有你无法匹及的美好明天🌿《微微辣私房课》day3 育儿观 辣姐一上来就提出了”扎心三问“： 1、你的孩子优秀吗？ 2、你的养育成功吗？ 3、你了解你的孩子吗？ 为什么说扎心呢？这几个问题都是拷问灵...
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幸福——你明明可以选择，可偏偏看不到
🌿《微微辣私房课》 day2 幸福 幸福，历来都是经久不衰的话题。 辣姐在这堂课里细细讲述了她从一个骨灰级怨妇到现在随时可以让自己到达幸福的心路历程。听着她娓娓道来所有的经历...
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唯有自我进化，才能“自由”和“丰盛”🌿《微微辣老师的私房课》 day 1 关于财富 第一天微微辣老师就讲财富这个话题，有点意外。不过，财富是人一辈子的追求，不是吗？ 她是花了很多年时间在自我精进上面，最后把自己...
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【伊文的身心之旅】记录 day 1早起功课： 1、内在小孩疗愈课程冥想——第三天：穿越羞愧，感恩身体 2、now-正念冥想——30天缓解抑郁冥想 3、《秘密 实践篇》day1 碎碎念 最近状态一直不太好，测试...
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龙樱[东大特训班]摘记（一）：让我来教你更有效率的学习法！！！“就进东大吧！”这是《东大特训班》主人公樱木建二的一句话。他年轻时当过暴走族，后来做了律师，又因为没有声誉而接不到案子，面临破产。不甘心就此沉沦的他，决定到升学率只有2％的龙...
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