东北老白

持续更新中…… 一 身体健康： 1每天10分钟8块腹肌锻炼 （已经坚持106天……） 2每天早晨20个俯卧撑 3每天晚上10点睡觉 4每天早晨5点起床 5坚持不吃麸制品 不喝...