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我拿着大专文凭，去考研了。文凭，真的不重要吗？ 重要，非常重要。特别的重要。 你可能会看到那些没有念多少书，就能挣许多钱的人，他们的成功背后所付出的努力，可能比读书还要累。 还记的初中的时候，听过...
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自序：渡己渡人这本小书，收录了我抑郁症病愈后所写全部相关文章。 抑郁症是一个医学难题。作为业外人士，触碰这样高度专业的领域，是很冒险的。但我仍然愿意以最大的热忱和勇气，记录下我的思考和实践...
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地狱归来患病 从2012年初到3月，我逐渐发病。最初的病象是失眠，每天睡眠越来越少，后来发展到服用安眠药也彻夜不眠的程度。 3月中旬，在连续两周彻夜不眠后，身体终于崩溃，不得不离开了...
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《渡过》精神健康系列丛书作者，“渡过”公号创办人，“2017年中国心理学最具影响力50人”之一。
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为何抑郁症患者容易自杀？很多抑郁症患者都会把自己封闭起来，封闭是他对抗外部世界的本能防御方式。封闭可以缓解患者的伤痛，但却会构成新的心理障碍。自杀是另一种防御方式，或许可以称之为终极防御。这种防御最...
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在初中以前，我是一个很有自信的人，无论什么事情，都愿意并敢于尝试。我的爸妈也似乎从来不夸奖我，但当他们知道我取得的成绩时，还是很高兴的，不过说出来的话就是“不要骄傲”。上了初中以后，大大小小的失败经历了很多次，每次失败后，没有人鼓励我，给我打气。后来感到自己怎么越来越失败了，我怎么这么笨。这种情况持续了很长时间，上了大学以后，开始重新审视自己，主动去做一些事，自己给自己鼓励，到现在，那些不好的情绪早消散啦。所以呢，你要学会自己欣赏自己，告诉自己，并不比任何人差的，加油哦
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自我保护趋利避害是生存本能，太多的负面评价会干扰对自我的客观认识，因此要学会独处。在独处时，强化对自我的客观评价，修练强大的内心，然后直面外部的各种评价，成长为自信的自己。这是适合于每个自卑者的成长计划。
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如何打破自我厌恶的「死循环」？作者 | 怡洁Yuki 我从来没有得到父母的肯定，不管我多么努力，父母老师等身边的人都总是否定我，然后导致我开始不断的否定自己，以至于现在不过的憎恶痛恨自己，每一天都在压抑自...
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陪你读书。
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其实最近一直有考研的冲动。
越往上走，会越发现学历的重要性，不一定是学历好就会一定可以找到好工作，但找到好工作的几率确实更大一些。此外，个人的眼界，与其接触面也会不一样。毕竟，能经历过考研的这座独木桥，本身也说明这些人具备一定的自控力，以及上进心。而这样的人是你的同学，也会成为你以后的人脉。
