1.情绪是对外在事件的反应，情绪来自于记忆。 2.声音可以疗愈大脑当中的负面情绪，如唱诵音钵等。 声音是有方向的，所以在唱诵的过程当中更多是利用声音的方向——头腔进入作用。 ...
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冥想的方法——罗伯特·赖特的《为什么佛学是真的》
佛教更是讲究修行，练习的方法，就是静坐冥想。 1 内观要求你做自己的观察者，体察自己的情绪是怎么回事儿，就好像一个心理学家在分析自己一样。 内观冥想的目标，是获得对事物的洞...