一直以来我对于自己的学历其实有隐性的自卑心态。比如我会讨论我的高中，因为是重点，却忽略我的大学，因为是专科。 最近看到一段话时突然觉察到，学生时代的学习只是占据了一部分，我却...
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【天使觉察日记：关于学历的自卑，你会有吗？】
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【天使觉察日记：听到别人过得好，你是什么反应？】
最近有个感触，当我越来越悦纳自己，爱自己以后就会真正生出爱人和爱生活的能力。 举个自己身上发生的很深的转变，以前我听到别人过得好时，第一反应其实很“黑暗”，会觉得为什么那个过...
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【天使觉察日记：敢于打破好人形象】
刚刚结束了为期两天的拍摄，第一次参与其中收获颇丰。应急处理突发问题，辗转取景场地，完善脚本内容，与非专业“演员”做好台词沟通，配合导演做好“采访”的角色。 其中有两件事儿让我...
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【天使觉察日记：潜意识的不配得感】
最近策划书先生都因为筹备奶茶项目的事情整得压力山大，各种叹气担忧，说要是做成功了那是最好，万一失败了真心觉得对不住老板。 而且自己没有开店的经验，管理经验也不是很丰富，突然要...
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【天使觉察日记：亲爱的，你不是神】
在亲密关系中，我经常会出现一种神化自己的状态，就是我说的都是对的，你必须按照我说的去做，否则你就不会有好结果。 曾经是不知不觉，现在已经可以做到当知当觉，每当“我是神”的感觉...
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【天使觉察日记：看见情绪，接纳自我，区分责任】
今天经历了一次不太愉快的聊天，被不断的投射“我是坏的他是好的“，我在情绪波动很大时同步做了呼吸练习。 同时保持觉知，在一个瞬间我突然平静了。难过的情绪是有的，但是不觉得压抑。...
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【天使觉察日记：做一个敢于“麻烦”别人的人】
下午两点半左右去途虎做定期的汽车保养，排队的车很多，签字拍照完毕后工作人员告知大概需要3-4小时才能取车。 没办法只能靠双腿加足马力前进，可惜天公不作美，一会冰雹一会下雨，找...
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【天使觉察日记：大胆说出你的需求】
过年回来武汉到现在，就没见过太阳影子。 阳台上晒得衣服一个星期了还倔强的跟刚从洗衣机里拎出来一个样子。 刚刚蔡同学说要把它们放进空调房，我坚持说摊到箱子上平铺，他没搭理我，转...
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【天使觉察日记：关于控制型的父母】
今天因为一件事情，爸妈前后都跟我聊了，当我妈跟我聊时，我火气很大一直感觉到想要摆脱她的“控制”。 轮到我爸跟我聊时，两句话就达成了共识。后来坐在车上复盘了这件事，梳理觉察了我...
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我和我心中的“差不多小姐”
在我的内心中，一直住着一位“差不多小姐”，小时候考试，成绩差不多就行了，工作之后，也是表现差不多就行了，以至于买东西，生活的各个方面，都充斥了这个信念。 当我去做某件事的时候...
