分享每天有听，作业却是补的。 印象最深是情绪管理，也是我最最需要的。 遇到问题学会控制，不要陷入下降的螺旋。 一. 接受现状，停止挣扎 二. 转移注意，机械劳动 三. 向往明...
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#个人成长集训营# Day12-情绪管理- No.97
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#个人成长集训营# Day 8-积极主动-No. 97
没有，就去创造。 要记录灵感和机遇。 要多试一试：1. 教学项目；2. 国家社科 3. 香港的学术工作坊；4. 留基委的项目 … 感谢那些正能量的启迪和陪伴； 感谢那些静静的...
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#个人成长集训营# Day6-自控力-No. 97
自控，有很多方法论，但要落实到每个人身上，每件具有的事情上。 一. 明天需要做好的几件事： 9:45起床 11:00开始工作，1个procedure 对译 你不可以逃避：版面...
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@郭琳静Grace 谢谢grace!
#个人成长集训营# 理想的一天-No.97
【明天】 9:00起床。对，要睡饱。 早餐小米南瓜粥+煎蛋+法棍一片儿+美式咖啡+坚果。对，要吃大份，有能量。 准备，就位。在恒温的客厅开始工作。 10:00-11:40 p...
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#个人成长集训营# Day5-表单工作法-No. 97
保存了Grace的“2018想到就嗨梦想清单”，很振奋很有启发。 一. 于我而言，记录清单的意义： 1. 帮助自己有条不紊推进计划，见证目标达成； 2. 通过拆解目标，缓解压...
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#个人成长集训营# Day4-自律+分类思维-No.97
【一. 关于自律】 三个层次： 1. 把手头的活儿无压力无困难地做了； 2. 想干点啥养成一个习惯常规地去做； 3. 具备什么才能天赋转变为个人价值。 三点笔头： 1. 一个...
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#个人成长集训营# 理想的一天-No.97
【明天】 9:00起床。对，要睡饱。 早餐小米南瓜粥+煎蛋+法棍一片儿+美式咖啡+坚果。对，要吃大份，有能量。 准备，就位。在恒温的客厅开始工作。 10:00-11:40 p...
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#个人成长集训营# Day3-断舍离-No.97“断舍离”的概念，讲的其实是自己爱自己的能力。所谓自爱者人恒爱之，当你开始断舍离，表面看是在处理与周围物品的关系，其实体现了基本的判断力和执行力，也是一种能够把握事物本质的能...
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#个人成长集训营# Day2-技能清单-No. 97
一. 工作-科研方面： 1. 每日推进至少一个procedure，每周休1； 2. 勇于尝试，科研、教学项目积极申请； 3. 开始交流，把同事和学生的交流纳入； 最重要的是，...
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#个人成长集训营# Day1-创建模板-No. 97
SOP: standard operation procedure 1.工作- 关于写作的仪式感： 除特殊情况外，每天进行学术阅读/写作。 近期：早饭后，空间整洁、舒适、温暖...
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