天山客

01 经历 话说在网上，站桩养生30年，3年来在桩友中有点小名气，但这只是一种标签，便于传播。 一个人的功夫，是否能练出来，是否能长期保持，与个人成长经历有关。 记得小时候，...

张海佩happy

我也分不清收获来自站桩，还是来自艾灸了，索性放在一起说吧。 1、站桩 今天是我站桩的第257天，上一次写体会是2020年12月10日。 上次提到在网上看到的站桩17个阶段，其...

持续升级

时间：2020年12月21日星期一地点：卧室时间：早6:53-7:23感受和体会： 今天早上继续开始冥想，在一个黑暗的环境中，外面声音不太嘈杂，戴上耳机，更进一步隔离了周围的...

俞燕文

昨天何老师一遍又一遍提到最多的是“集中注意力，专注去做一件事”，特别是他在劝我学习的时候，说：不要相信碎片化，学习必须要一大段整块时间集中注意力，完全专注的去学，才有效果。 ...