蜻蜓飞舞

睡前固定模式和睡前规则的重复。累了，安静，放松。习惯的调整很重要，睡前不要责备孩子，放睡眠音乐，固定的时间、固定的流程、固定的规则，是帮助孩子养成良好睡眠习惯的三个要素。能否...