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GS Fitness： 减脂失败的人里，有96%的人犯了这18种错误！
你有减脂失败的经历吗？ 减脂失败的人里 有96%的人都犯了这18个错 快来看看你中招了没有！ 01 怀疑自己能不能做到 有时候你所需要做的 就是相信相信自己 你可以实现你的目...
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【店庆狂欢月】 VBOX健身1岁啦！
雅居乐店一岁啦！ 最亲爱的Jumpmiumiu战友们：感谢您一年多以来一直在我们身边，支持我们！从最初对我们的期待，到现在对我们的信任与支持。因为有你们才有了我们现在的成绩。...
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GS Fitness:为什么说，减脂期间多做深蹲比跑步更好？很多减肥者都喜欢进行大量的有氧运动，比如跑步。但这篇文章要说的是，进行大量的有氧运动并不是最好的选择。因为你可以选择多做深蹲来代替一部分跑步。具体请看以下7个原因： 1、深蹲...
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GS Fitness:肌肉不增长的六大杀手1、训练过度 过多的训练会抑制肌肉的生长，小肌群48小时恢复时间，大肌群72小时恢复时间。只有给肌肉足够的恢复时间，才能更好的进行下一次的训练。 2、吸烟和喝酒 吸烟能够使你...
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GS Fitness:为什么说每次健身时间别太长？40−60分钟为最佳？有些人总会觉得，每次健身时间短了效果不好，时间长了又太累，究竟多长时间最合适，对于大多数人来说 1 小时最佳，为什么呢？ 其实健身的效率和时间在一定程度上是成反比的，在健身房...
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