此去经年曾慕雪

难得今天休息，早上身体的感觉和脑中在想晚上是不是有夜班？这种思想，身体都在潜移默化的告诉你上夜班白天是休息，晚上是要上班的。是的，上夜班十年了。习惯了夜班的节奏像到点要吃饭...

林清子

一：饮食调理 1.早餐要吃好，蔬菜，蛋白质，粗粮必不可少 2..每餐不少于5种食物，每周不少于25种 3.多吃含铁的食物级维生素B12的食物：猪肝，猪血，鸭血，鱼虾，菠菜，黑...