1.脚跟前方点地 []躺下来，双手放在身体两侧，下背部贴地面 []双腿先弯曲膝盖，膝盖在髋部正上方，小腿与地面平行 []双腿交替往前脚跟点地，然后用下腹部的力量把腿拉回来 2...
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锻炼下腹部的训练方式
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想念上学的时光，但是并不妄想时光倒流、让我再回到校园大学毕业走出校园踏入社会有一年多，有人问我:“还是读书好吧？”我一笑而过~ 下班坐公交回家路上我认真想了一下这个问题，我最终的回答是上班好啊！ 虽然早出晚归，没房没车没存款，...
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小学同学该不该聚聚？
一个月前我还是个失业小青年，大学毕业一年了，我总共换了3份工作，3种不同行业不同职业，辞职的理由都是想换个地方上班。 第三份工作是离家近的机关单位，工作轻松，但是不能够满足我...
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现实再残酷，也要勇气做梦不想拿死工资，想出去闯一闯。身边总是有人劝说，我几年前也是这么想的，几年我也有远大理想，背井离乡，只为实现梦想，到头来还是回到家乡，干着枯燥乏味的工作… 我认为无论别人怎么说...
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平淡的生活里有所坚持大学毕业满一年，毕业以后找工作不太顺利，如今在某县某机关单位担任着办公室干部工作。准确的说每天都在干一些杂货，每个月拿着差不多能养活自己的工资。每日就那么循环往复，平淡无奇。...
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你知道穿S码是什么感觉吗？
姑娘，你知道穿S码是什么感觉吗？ 不，你不知道，因为你一直都是个吃货，吃货也就算了，你还不喜欢运动…… 你知道被男朋友公主抱是什么感觉吗？ 不，你不知道，因为你的体重跟你男朋...
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哈萨克族家庭这么招待客人哈萨克族家庭是这么招待客人的: 1.首先桌子上摆满各种吃的:干果，糖，甜点，炸馓子，凉菜，水果沙拉，果酱等。（果酱是每年到夏末的时候做好然后放冰箱里。）客人来了以后先给他们倒...
