气息的训练没有偷懒的诀窍，但是有能让气息训练变得简单高效的方法。下面为大家简要介绍一些气息训练时必要把握的点，希望对大家的气息训练起到一定的启发作用。 1、唱低音时，声带松，...
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这13条歌唱气息训练方法，妙！总有一条适合您，练会一条就可以了
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保证精力充沛的21个方法，让你告别春困
保证精力充沛的21个方法，让你告别春困 1、起床后锻炼5分钟：这样做不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实...
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无伤跑了2600KM后，我总结出了这7个跑姿动作要点[跑姿干货]
自大学开始跑步以来，今年已经是第7年了，跑步给我带来了很多快乐和美好的回忆。最开始接触慢跑的时候无人指导，跑姿、呼吸一概不懂，跑步全凭一腔热血。这样胡乱的跑时间一长也让自己吃...
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一个月读了2本书？看完这本书后，才发现我弱爆了！
我在看完《书都不会读，你还想成功？》这本书后，开始了100天读33本书的计划，平均一周两本，一月8本左右。现在已经看完了10本书，才感觉到是我读书的真正开始，才发现以前以为一...
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趣味小工具，敏捷梯训练敏捷梯（Agility/Speed ladder）也叫速度梯，我们通常叫绳梯。 敏捷梯训练顾名思义,就是一种训练灵敏度和协调性的一种方式。 按照运动训练学划分,属于功能性运动...
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《高效能人士的七个习惯》读书笔记【Day36】史蒂芬·科维的《高效能人士的七个习惯》是去年读过第一本书，可以说，是到目前为止 我最喜欢读一本书了。 学习七个习惯之前是要改变自己的思维模式，唯有改变思维模式，改变对外界事物...
