在亲密关系中，友情似乎是最脆弱的一种，它远不如父母、伴侣、孩子的关系那样紧密：不同于亲情那种别无选择的血缘关系，选择朋友是一种自愿的行为；也不同于其他自愿发生联结的关系（包括...
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愤怒: 你的力量之泉
我们俱怕情怒，因为愤怒看上去容易伤害关系，让我们与别人疏远，但愤怒是必需的。 因为，我们既需要亲密关系也需要保持独立空间，从而保持住自己的个性和判断力。而愤怒，是保护独立...
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衡量AQ的指标二: 归因《感谢自己的不完美》p70
挫折发生了， 我们要分析挫折发生的原因，这就是归因。 低AQ 的人倾向于消极归因。要么，他们是外部归因，将挫折归因为他 人、环境等外部因素，而认为自已没有一点责任; 要么...
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悲伤是完结悲剧的力量《感谢自己的不完美》5/4打卡
任何真切而纯粹的情绪、感受和体验都是大自然的领赠。假若你学会敏锐捕捉并坦然接受它们，那么你就会获得不可思议的成长。所以说，真纯的情绪、感受和体验都是“心灵的 兵器”。
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《感谢自己的不完美》——坏习惯不是你的敌人
改变恶习的关键一点是：不和恶习较劲，接受恶习。因为积习就是你的本性，恶习代表你内心的需要，只有了解并接受他，他才能得到最有效的改造。 坏习惯是一个人格的一部分，接受他才能更好...
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5/1打卡《感谢自己的不完美》p16
无数哲人也论述过这一道理如因纽特人(爱斯基摩人) 的萨满依格加卡加克曾说: 生命远非人智所及，他有伟大的孤寂中诞生。只有从苦难中才能触及。只有困厄与苦难才能使心眼打开。看到那...
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推荐11个普通人自我提升能力的学习网站！注：想快速提高PPT技能，欢迎订阅【职场PPT速成指南】 要想不断的提升个人的能力，让自己强大起来。 唯一的办法就是不断的自我学习，然后再不断的输出，最后自我复盘，总结经验。...
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30打卡《感谢自己的不完美》攻击性—
我们对自己的情绪和害怕往往来自于童年，当你还是婴儿的时刻，或者孩子时。有大量受伤时刻，这会导致你害怕痛苦。你希望能够逃避这些痛苦，因为你面对和化解痛苦的能力非常弱，所以你...
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《感谢自己的不完美》——被接纳的悲伤是一股能量痛苦意味着什么? 《感谢自己的不完美》这本书里有一个故事很受欢迎叫《悲伤是完结悲剧的力量》。故事是这样的: 女孩2 的童年非常不车，两二岁时父母离婚，父亲挣不到钱，她基本上是...
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26日打卡 推荐书籍《地下铁道》每个人都是被关在牢笼里的，每个人都有自己的困境。假如有一天，有一个机会可以离开熟悉的圈子、换一种生活方式，你愿不愿意？假如有重新选择的机会，你又最想实现什么愿望？你是一个怎样...
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阅读精选片段25/打卡
大家诚诚恳恳 说一句 是一句 清早上火车站 长街黑暗无行人 卖豆浆的小店冒着热气 从前的日色变得慢 车，马，邮件都慢 一生只够爱一个人 从前的锁也好看 钥匙精美有样子 你锁了...
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4/24打卡 阅读节选——时间商你的智商在线，情商感人，但时间商呢？ 双商之外，时间商决定着你未来的战场和你生活的方向。 我们选择怎么花时间，时间选择怎么塑造我们。 富忙族能者多劳，日理万机；穷忙族越穷越忙...
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如何融洽维系身边人的关系 4/23阅读有感
人与人之间相处必然会出现矛盾，所以你要学会闭嘴倾听 ，换位思考，尝试理解， 闭嘴倾听 你无法去经历其他人的生活来完全理解Ta们，你只能倾听。倾听是让别人说，但不反驳。这意味着...
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提高情商，我推荐这5本书
自从写文章以来，我收到很多读者留言，大多数都是在关系中出现问题，比如男女朋友关系，和朋友、同事、同学或者父母关系等等。 在这方面，我自己曾非常困惑，但现在能够如鱼得水的处理这...
