小英雄11

1、设定目标会帮你构建清晰的沟通策略，并匡正沟通中的失焦 我们不是来吵架的，而是来解决问题的；我们不是来指责对方的，而是来想办法的；我们不是来搞事情的，而是来搞定事情的，等等...

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1、在沟通中分歧可以分为：利益分歧和认同分歧 2、认同分歧的争论会很容易把双方带入非理性的争论状态。解决分歧争论的方法不能用讲道理的方法，要用叙事，叙述自己的亲身经历，叙述他...

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1、沟通开始之前我们应准备什么？ 需要思考四个维度，它们分别是结构、性质、目标和风格。得出“策略预判”和“行为指针”。 2、在说服领域，最具盛名的作品，是美国社会心理学家罗伯...

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1、能量不足的时候，不要开启任何重要的对话。 因为控制情绪需要大量地消耗能量。 2、在面试、协商、销售、汇报、会议，乃至冲突发生的现场，给你一个重要的思维支柱——注意去留意和...

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天狂必有雨，人狂必有祸，做人与做事，千万别太过，饱谷总弯腰，智者常温和，行走人世间，低调总没错！

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原文 恋爱和婚姻关系的误区 第一种：非血缘关系血缘化。 第二种：平淡替代激情。 第三种：用责任感替代娱乐性。 第四种：用孩子隔离夫妻双方的情感。 第五种：双边关系多边关系化。...

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0706曾奇峰的心理课-强迫性重复，命运之轮如何在潜意识中运转 原文 阻止强迫性重复，大约有以下三个思路。 1、增加自我觉察。 2、找精神分析师。 3、借助外力。 1、为什么...

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0701曾奇峰的心理课-被掩盖的情绪 原文： 情感中的智力的比例：智力缺损，情感表达就是歇斯底里；智力过多，就是情感隔离。 健康的人格分布在这两个端点之间的连续谱上，它不是一...

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0630曾奇峰的心理课-投射 原文： 投射是把自己的想法、情绪、冲动或者愿望放到另外一个人身上。因为他不愿意看到自己身上这些东西。他宁愿在别人身上看到这些东西。 上级对下级、...

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0628曾奇峰的心理课-潜意识是你的人生驱动力 原文： 对潜意识的了解，会使潜意识意识化，这个过程，可以使我们的人格变得更加完善，人际关系变得更加和谐，美好的愿望变得更容易实...

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0625读书笔记武志红-自我的诞生-为什么人需要掌控感 原文：如何把涌入的信息感知为善意的？基本方法就是不断的努力练习去掌控一个事物。 1、为什么刚才这个点让自己有启发？ 我...

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0621读书笔记武志红-自我的诞生-尊重自己的感觉 原文： 你把事情做好了，认可你；你受挫了，支持你。而且，你可以冒犯我，我不需要你因为服从而消融在我的地盘上，我愿意看到你的...

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0619读书笔记武志红-自我的诞生-自恋维度与关系维度 原文：一个人从只在乎力量的自恋维度，发展到真正在乎情感的关系维度，这是一种人格上的重要发展。 1、为什么刚才这个点让自...

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0530读书笔记武志红-自我的诞生-习得性无助 原文： 当一个人能按照自己的感觉和需求做一件事时，他在这件事上的意志才得以存在；当不能按照自己的感觉和需求做一件事时，他在这件...

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0529读书笔记武志红-自我的诞生-粘稠思维 原文：如果让你来解决混沌共生中缠绕的状态，你会从哪些方面入手？你觉得这个过程中应该注意些什么？ 1、它解决的是什么问题？ 混沌共...

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0525读书笔记武志红-自我的诞生-你为什么需要自我 原文： 怎样才能更好地管理压力与情绪，同时也变得更自在，更有尊严和完整感，宛如一尊“小神”。 回复： 1、找到抽象意义上...

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0525读书笔记武志红-自我的诞生-我是一切的根源 原文： 当自我诞生后，一个人不仅获得了存在感和自在感，同时也会摆脱对别人的过度关注。 1、为什么刚才这个点让自己有启发？ ...

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0519读书笔记陈海闲：自我发展心理学-都是你的错 原文： 都是你的错！ 要走出这样的思维误区，我们唯一能做的就是承担起自己的责任，做自己该做的事情，而不去纠结于对方的行为。...