2021－11－24呼吸控制法静坐练习第118天。 中午12点半小时呼吸半小时静坐加躺尸。晚8点40，“摇山晃海功”顺时针，逆时针转36圈！瑜伽...

2021－11－23呼吸控制法静坐练习第117天。 晚9点，“摇山晃海功”顺时针，逆时针转36圈！瑜伽身印10次呼吸。风箱式呼吸控制法练习，圣光...

2021－11－22呼吸控制法静坐练习第116天。 中午12点05开始呼吸控制练习，风箱式15组13:52:26，蜂鸣式5组，10:20:20，...

2021－11－20呼吸控制法静坐练习第114天。 晚7点到8点站桩，开始很安静，一会儿被定住，头脑身体放空，只感觉到双脚的存在，大约40分钟后...

2021－11－8呼吸控制法静坐练习第102天。 8点30，“摇山晃海功”顺时针，逆时针转36圈！瑜伽身印10次呼吸。风箱式呼吸控制法练习，圣光...

2021－11－2呼吸控制法静坐练习第96天。 8点30，“摇山晃海功”顺时针，逆时针转36圈！瑜伽身印10次呼吸。风箱式呼吸控制法练习，圣光调...

2021－11－1呼吸控制法静坐练习第95天。 上一周因生理期和鼻塞只练习了静坐站桩。今晚继续练起，8点30，“摇山晃海功”顺时针，逆时针转36...

2021－10－26呼吸控制法静坐练习第89天。 8点45，“摇山晃海功”顺时针，逆时针转36圈！瑜伽身印10次呼吸。风箱式呼吸控制法练习，圣光...

2021－10－25呼吸控制法静坐练习第88天。 8点45，“摇山晃海功”顺时针，逆时针转36圈！瑜伽身印10次呼吸。风箱式呼吸控制法练习，圣光...