姗姗Sara

别问我摆地摊什么时候火起来的，但都能火到让我知道，说明这个词绝对已经无处不在了。 今天也想了一下我的地摊会卖啥，想想又泄气了，又觉得自己一无是处，毫无优势。 但既然没什么特别...

姗姗Sara

突然想到曾经青涩的酸腐时光中总会说：真正属于自己的东西，及时放手，最终也会再回来。 没想到十多年后的现在，竟也会再有这样的感受。 今早把近两天关于教练练习的机会统统推掉了，下...

姗姗Sara

最近会发现自己的状态很异样。很努力很努力，赶场子一样的去给每一个日程打勾️，️看似好像在全力以赴，实则回看成果，竟然和付出那么“不成比例”。 今天强迫自己静下来去思考，甚至都...

姗姗Sara

人大抵只有真的痛了，过后才会有些通透吧？ 这个说话可能太过于绝对了，通透说不定也可以是温柔的降临的。但痛，就像针灸刺到淤血中，呲呲冒出黑血，然后随之而来的便是畅快淋漓。 今天...

姗姗Sara

今天教练➕客户总计做了五次，真是有点多啊！整理一下反思吧！ ️第一次在MC上邀请客户视频练习，果然还是自己人站出来支持。现在想来之所以希望视频，好像是因为越来越瘦回来，便正在...

姗姗Sara

在这个知识付费又知识焦虑的时代，开“作文班”已经让一小部分人先富了起来。 最近从很多处看到相类似的观点：有人看才没白写。 我从来没上过作文班，也没写过被人叫好的东西（甚至我都...

姗姗Sara

1. 这段时间的学习让我有足够的勇气将允许给到了小孩子，他想玩想试想淘气，除了尽量保证安全以外，我只会静静的守护他，挡去家人的“不”，也挡去邻居们的侧目，这个过程还真的需要蛮...

姗姗Sara

挑战内容：365天，至少每两天运动30min 第七天，此刻才意识到已经一个星期了，虽然很短很短，但还是值得拍拍自己脑袋嘉许一下的。 这两天胸背臂都是酸胀的，影响行动不过还是坚...

姗姗Sara

自接触教练以来，我一直都在思考一个问题：教练是什么？好像始终都没有想到恰当又清晰的描述可以让从未接触过的人理解。然而就在刚刚，第二次教练的客户带来了她的理解： 教练就是陪伴客...

姗姗Sara

挑战内容：365天，至少每两天运动30min 第五天 发现自己上午就会盼着中午的练习时间，早早就计划了要做哪些keep呀之类的，不过真的不太确定这种状态会持续多久，这种对未来...

姗姗Sara

“纯净教练”的课程走进最后一个星期了，在这个只差“一杯红酒”即毕业的时间里，我需要停下来，站一站，回头再欣赏一会儿这一路走来的风景。 最美好的前奏 最初接触教练的机会，是在公...

姗姗Sara

挑战内容：365天，至少每两天运动30min 中午陪娃睡觉时在床上折腾了半小时，拉伸了一会儿。确实能感受到肌肉们都在沉睡着，需要时间来苏醒，它们好像需要一点时间确定春天真的来...

姗姗Sara

接着昨天的认知重建写，你知道吗？写日记可以帮助我们改变焦虑水平，调节我们对于一些事件的看法或是经验。 曾有研究者做过这样的实验，把志愿者分成两组，对照组想写什么都行，内容不限...

姗姗Sara

事情是这样的，昨天晚上在简书上收到了一个叫‘编辑部李沫沫’的人的消息，说我写的文章很好，让我关注‘时光邮递箱’这个公众号，我可以投稿。于是我就按她说的，关注了。然后又收到她的...

姗姗Sara

今天的教练课程让我收获满满，让我意外的是结束之后一直在耳边缭绕的竟然是这样一句貌似与主题无关的话语： 教练是一种生命状态，无需销售，绽放就好。 最近十天一直都在很努力的向外索...

姗姗Sara

我们对一件事物怎么去看待、用什么态度做、平时生活的方式很大程度上都源于我们的认知。 认知是我们认识感觉的过程，即对感觉信号的接收、检测、转换、合成编码等一系列加工处理的过程。...

姗姗Sara

挑战内容：365天，至少每两天运动30min。 今天是第二天，太久没持续运动的我，虽然怀揣着挑战不可能的激动心情，但依旧不敢太用力。反复告诉自己：细水长流不要急… 两天的运动...

姗姗Sara

30+的100% 自信自主的小燕，支持伴飞的大雁，还有妈妈不近不远。突然发现自己要的好简单，你们在身边，读书写作运动还有我最爱的教练。 50+的100% 送飞了小燕，山中草树...