1.多喝水（蜂蜜水，盐水）最好温水 2.少喝碳酸饮料（糖分真的蛮高） 3.少喝酸奶（一开始觉得喝酸奶能减肥的我真的好天真） 4.勿久坐和翘二郎腿（脂肪会堆积，而且腿型不好看）...
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每天坚持一些小习惯。对自己好处就非常大
1.每天早上起床。做50个俯卧撑。（一次性做不了。可以慢慢做）。再来一杯温水清清肠胃 2.水是生命之泉。一定要多喝开水，真的好处多多。 3.饮食一定要健康，规律。不要顿顿油腻...
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20件只要坚持下来就会有惊喜的小事
1.常年包里带着保温杯，多喝白开水，少喝带色素的饮料，果汁。 2.闹钟一响就起床，要不就起来，要不不顾一切继续睡。赖床既睡不好又浪费时间。 3.每天喝新鲜柠檬片泡的水，对皮肤...
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提升情商的48条人生小建议！
1.话别说太满，人别熟太快。 2.别人自嘲可以，但你千万别附和。 3.不要把别人想得太坏，也不要把别人想得太好，都是凡人。 4.可以嘲笑你的朋友，但不能嘲笑他喜欢的东西。 5...
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看完这43个人际交往警告，才发现我根本不懂社会首先你得先弄清楚最基本的一条，职场中人与人之间的关系的本质是什么。 很多职场新人并没有搞清楚，单位招聘你来是要做事情的，不是要你来交朋友的，更不是来教学习人情世故的。 本质...
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有一种高级的修养，叫遇事不指责不到别人生活中指手画脚，是难得的修养。 人与人之间的相处，需要善意的沟通。 每个人都有面对不幸的时候，与其将矛头直指对方，不如共同面对，冷静思考。 别为了那些不属于你的观众，...
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改变自己的30种方法，每天读一读，你一定会变得更优秀1、说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友。 2、一个常常看别人缺点的人，自己本身就不够好，因为他没有时间检讨他自己。 3、是非天天有，不听自然无...
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村上春树送给女孩的9句话不必太纠结于当下，努力的人生会更好。 1.女孩，你要做个不动声色的大人了，不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看，去过自己另外的生活。你要听话，不是所有的鱼都会生活在同一片海里...
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64条优秀，越坚持越优秀！！！（共勉）
1、哈佛有一个著名的理论：人的差别在于业余时间，而一个人的命运决定于晚上8点到10点之间。每晚抽出2个小时的时间用来阅读、进修、思考或参加有意的演讲、讨论，你会发现，你的人生...
