文 / 南桑阿莉 始终坚信每一个想要变好的人，心里都会有一个想要成为的人，但若不行动，只不过是人们口中思想的巨人，行动的矮子而已。每一个人都希望自己的人生一直在不断的更新，进...
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2018年我坚持养成了这些微习惯，宛如重生。 -
推荐的十个超人性的软件1.省心英语（英语学习） 这款软件真的很对学英语人的胃口。设计的非常人性化，听力，口语，阅读都有专门的区分。就拿听力来说，可以听写，跟读，还能自己调速，0.5到2倍速可供选择...
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如何坚持看书、跑步和早睡早起？文 | 梨江水 你做的很多事情在当时看来是没用的，但它像精灵一样，潜伏在某处，在你需要之时，它会出现、成长，然后帮助你。——李健 如何坚持看书、跑步和早睡早起？ 在回答这个问...
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跑步，是我一生的“事业”
01 一天晚上10点11分，曾经的一个跑友发来短信说，“真想归队了”。就那么短短的几个字，却让我感慨万千：跑步，真的很让人想念，而我们的运动队，真的有种魔力。 提起我们这个运...
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我没学时间管理，却自律了4年（自律超整理术）村上春树的烟瘾很严重，最后是靠跑步戒掉了烟。 有人问他：“为什么你会坚持跑步，如果哪天不想跑了，你怎么办” 他回：“就是因为今天不想跑了，所以我才要跑” 这个答案在我心里已经...
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小宋老师，高校心理课程讲师<br>已出版《痛苦，不过是一份包装丑陋的礼物》<br>《情绪掌控，决定你的人生格局》<br>国家二级心理咨询师，上海市认证学校心理咨询师<br>微信订阅号:小宋老师的幸福课（xingfuke007）<br>新浪微博@小宋老师的幸福课
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戒掉这七种思维方式，才能走向真正成熟文/小宋老师 不管你是否承认，在每个人的思维当中，都存在着一些错误的思维方式。这些错误的思维方式，就像是一堵堵无形的墙，阻碍我们走向真正的成熟。 最近刚刚读完一本叫做《解决问...
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微博：@浵浵的妈妈
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网文作家。全网同名。
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让你增强自控的10个好方法
生活中很多人常常会面临意志力挑战：如爱吃甜食的人对巧克力的渴望、烟民对香烟的渴望以及购物狂对花钱的渴望。 面对那么多诱惑，你是能成功自控?还是往往把持不住? 要知道，我们的很...
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读书累了，就看天下霸唱文 | 行之 读书有时候是件体力活。看久了会累。明明你知道读的是好东西，但是还是会感到索然无味。 这时候往往需要一些东西调节。 比如读《古文观止》累了，不妨换点朱自清的散文。...
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跳绳，一种高效的减肥法对于许多上班族来讲，每天花费大量整块时间去健身房是不太现实的，在这种情况下，是否会有一种方法，可以让我们充分利用一些空闲时间，去锻炼一会，哪怕效果不比一两个小时的规律运动来的...
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文章很长，很长，总算读完了。
作者用很长的篇幅讲了怎么强迫自己早起，和早起的种种好处。最后也谈到了早睡，但是却没有谈如何早睡。
我觉得想要早起的重点并不是如何起床，而是如何早睡。晚睡是导致早上起不来的根本原因。
可是为什么我们要睡得那么晚呢？睡不着，不想睡，寂寞空虚，打游戏太兴奋，刷微博停不下来，我男朋友是不是不喜欢我了？很多人睡不着的原因都是对自己一天的生活不满意，觉得自己并没有什么收获，该做的事还没有做完但是也不想做，觉得自己白白浪费了一天的时光。所以想尽可能地延长这一天，想玩会游戏来“消遣消遣”，刷刷微博来“了解世界”，逛逛简书来“充实自己”。慢慢就到了一点，两点，困得不行了，就睡着了。其实也并没有比早点睡得到的好处多。
所以我给的建议是安排好自己白天的生活，明确自己要做的事情，不要拖沓。一些生活很充实的人根本就没有这个早睡早起的烦恼，他们忙了一天根本不想做其他事情，只想着睡觉，睡够了自然就起来了。也必须起来，因为第二天还有很多事情等着去被完成。 -
清晨五点起床的我是如何做到的大家可能都注意到了，我并没有在标题上写下"坚持"二字，因为我并不认为这是一件需要坚持的事，我之前文章里就不停的再强调的一个观点:凡是你觉得你需要坚持的，你都坚持不下来。 我开...
