台湾有一对姐妹,被称为人生赢家组,起点并不高,因父亲欠债而踏足娱乐圈,没有贵人相助,硬是靠自己的风格在娱乐圈创出了一片天,天生黑肉底,后天却凭借自己的努力逆袭成为白富美…… ...

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1、 不带手机上床;不要赖床。 到点马上睡,听到闹铃就起床,说睡就睡说起就起是很多好习惯的开始,也是最简单又最牛逼的自律之一。 2、 中餐七八分饱,晚餐六七分饱。 这不仅是保...
能力重要,人品也重要 但是 健康,才是打败所有对手的秘密武器 下面是全球公认最健康的作息时间表,你值得拥有 7:00 迎着清晨的阳光起床 一杯温水是早起之后的必需品 能让你获...
1.多喝水(蜂蜜水,盐水)最好温水 2.少喝碳酸饮料(糖分真的蛮高) 3.少喝酸奶(一开始觉得喝酸奶能减肥的我真的好天真) 4.勿久坐和翘二郎腿(脂肪会堆积,而且腿型不好看)...
希望读完这篇以后,你在我看不到的地方也能生活地很美好! NO.1 Forest 专注森林 现在走在大街上,坐在地铁里,甚至办公室、图书馆,手机抬眼可见。你有多久没有专心地...
1.网易蜗牛读书 最近非常喜欢这个阅读app,界面很简洁。你每天只能领取一小时免费时长,这就会形成一种迫切的阅读感,迫使你每天阅读,养成阅读习惯。 2.XMind XMind...