@小灯读书 ^﹏^
一个人，奔向厦门的海一 .关于海的梦想 我出生在有海有山的城市，但我爱大海胜于高山。海的宽广，海的深沉、海的神秘，无不深深地吸引着我。海洋，是生命的发源地，古老而又充满生机。每次到海边，感...
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IP属地：广东
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@小灯读书 类似的出行安排确实是很难左右或者改变。不过也是一种经历，下次换种心态也许有不一样的感受。
一个人，奔向厦门的海
一 .关于海的梦想 我出生在有海有山的城市，但我爱大海胜于高山。海的宽广，海的深沉、海的神秘，无不深深地吸引着我。海洋，是生命的发源地，古老而又充满生机。每次到海边，感...
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@小灯读书 你们的行程是不是安排得很满？其实吧，我也有过这样的经历，———就是把想去想看的都安排在行程内，觉得不能浪费难得的机会，然后在旅行的过程就会被满满的行程累成狗。有过不愉快的经历之后我再也不做行程安排了，就提前做个攻略，大概计划一下时间安排。
一个人，奔向厦门的海
一 .关于海的梦想 我出生在有海有山的城市，但我爱大海胜于高山。海的宽广，海的深沉、海的神秘，无不深深地吸引着我。海洋，是生命的发源地，古老而又充满生机。每次到海边，感...
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@24e282df4ad4 不建议跟团哦。个人觉得旅行没必要跟团，如果想要优惠或者考虑安全可以约三俩好友一起。出发前做好攻略，在网上或者通过朋友了解大概情况。
一个人，奔向厦门的海
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@24e282df4ad4
一千个人眼里就有一千个对厦门的看法。你的心决定你的眼睛。(^_^)也许换个心情，你会发现不一样的厦门。一个人，奔向厦门的海
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@水光安宁hl 建议去，祝有个愉快的旅程(^O^)
一个人，奔向厦门的海
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@凌凌碎sui 因人而异吧，有的人喜欢自己独处，有的人喜欢多人热闹。感到开心自在就好。^O^
一个人，奔向厦门的海
一 .关于海的梦想 我出生在有海有山的城市，但我爱大海胜于高山。海的宽广，海的深沉、海的神秘，无不深深地吸引着我。海洋，是生命的发源地，古老而又充满生机。每次到海边，感...
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@凌凌碎sui 我的荣幸^O^
一个人，奔向厦门的海
一 .关于海的梦想 我出生在有海有山的城市，但我爱大海胜于高山。海的宽广，海的深沉、海的神秘，无不深深地吸引着我。海洋，是生命的发源地，古老而又充满生机。每次到海边，感...
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@凌凌碎sui 性格使然。每次出去，会做一些攻略，但是不怎么计划行程。我觉得自由自在，随心所欲，满足开心，才是旅行的正确打开方式。蟹蟹你的支持！
一个人，奔向厦门的海
一 .关于海的梦想 我出生在有海有山的城市，但我爱大海胜于高山。海的宽广，海的深沉、海的神秘，无不深深地吸引着我。海洋，是生命的发源地，古老而又充满生机。每次到海边，感...
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@小小小小的鱼 哈哈
木心：世间始终你好。
（一） 一位读者可以对作者的感情有多深？ 如果我告诉你，我曾经因为一位心爱的作者去世，痛哭三天。 因为初恋男友说了他的坏话，就和初恋分手，以至于一直被他记恨到现在。 你是不是...
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@今已婷婷 看来你应该是有一个感觉不错的厦门之旅 为你感到高兴
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唯落之梦 ·晨跑：
好处
1、经过一夜的睡眠，人体内的糖分已经被消耗掉了。那么起床后的晨跑就会直接消耗脂肪，对减肥很有帮助。
2、晨跑可以减少焦虑，能够改善睡眠质量。而且晨跑可以让全身器官功能提高到较高的水平，也能提高新陈代谢率。
3、选择晨跑的人肯定没有时间睡懒觉了，所以说，晨跑在一定程度上让你改掉了睡懒觉的坏习惯，也提醒你要按时吃早饭。
坏处
1、早晨是一天空气中二氧化碳浓度最高、雾霾最严重的时间段，这个时候进行晨跑容易引起呼吸系统疾病。
2、晨跑时心率和血压的提升比任何时候都要快，这样会对心脏产生负担，容易导致猝死。
3、如果空腹或者是高强度晨跑的话，容易引起低血糖，但也不能吃得太多进行晨跑。最好是晨跑前补充点能量，晨跑后记得再吃点早餐。
4、早上身体血液中的血小板数量较多，血液比较粘稠，晨跑容易导致血栓。在这儿建议大家，晨起不要忘了喝杯淡盐水，稀释一下血液浓度。
夜跑
夜跑受到了很多年轻人和上班族的青睐，因为夜跑既不用像晨跑那样早起，也不像午跑那样会抽不出时间。那么，夜跑究竟有什么好处和坏处呢?
好处
1、夜跑对于绝大多数的跑步者来说会更方便，因为这个时段时间充裕，既不影响工作，也不影响学习。
2、夜晚是一天当中氧气含量较多的时候，空气质量相对来说也比较好，因此选择这个时间段跑步对身体健康也有好处。
3、夜跑可以缓解一天的工作压力，让人感到更放松，在晚上跑步我们也能够全身心地投入到跑步锻炼中。
4、相对于早晨而言，晚上身体血液中的血小板数量相对较少，这时跑步可以避免发生血栓。
5、夜跑减肥的效果更显著，因为晚上是人体新陈代谢最旺盛的时候，这时候跑步有利于脂肪的燃烧。同时，睡觉前进行跑步运动，还可以明显改善我们的睡眠质量。
坏处
1、夜晚的温度相对于白天来说比较低，晚上也容易起风。跑步出汗后，频繁吹风容易生病。中医学认为，在风口出汗容易受风邪，夜晚运动会过多地消耗阳气，不利于身体健康。
2、夜晚在户外，不安全不确定的因素比较多，夜晚跑步很容易发生意外。所以说，夜跑的时候一定要注意安全。
从知乎上知友复制的 真没必要以智者姿态把夜跑绝对地妖魔化 -
喜欢木心的很多作品
木心：世间始终你好。
（一） 一位读者可以对作者的感情有多深？ 如果我告诉你，我曾经因为一位心爱的作者去世，痛哭三天。 因为初恋男友说了他的坏话，就和初恋分手，以至于一直被他记恨到现在。 你是不是...
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木心：世间始终你好。（一） 一位读者可以对作者的感情有多深？ 如果我告诉你，我曾经因为一位心爱的作者去世，痛哭三天。 因为初恋男友说了他的坏话，就和初恋分手，以至于一直被他记恨到现在。 你是不是...
