林君莉

选好进食方式，控制血脂升高 ，吃东西要细嚼慢咽， 进食20分钟以后，人体的饱食中枢才会受到相应的刺激，因此，将食物放进嘴里后，不要着急咀嚼吞咽下去，要细嚼慢咽，在嘴里咀嚼20...