第三阶段已经到了第二节课了，真的非常有感叹，时间如梭，不等人，我们应该珍惜每一天，不要让自己虚度光阴。 上节课讲解了输入模型，这节课讲解了输出模...

其实听这个音频已经有两天了，但是一直拖着没有写听后感，最近两三天，明显感觉自己又开始晚睡了，开始停留在自我的舒适圈内，也好几天没有听腾哥的...

时间过得真快，一眨眼第二阶段已经是最后一堂课了，而我也已经坚持早睡早起55天，45天微习惯，34天练声，现在回想一下自己的这段时间，喜欢这...

关于精进这本书，从买书到现在看完，我花了12天的时间，断断续续的看，这真的是一本很好的书，书中的每一个字我都想仔细的阅读跟咀嚼，很多我读不懂的也...

感谢钰渲老师的分享，这节课主要讲的是运动，那么运动的好处有什么呢？ 第一 改善心情，自我对话 第二 改善睡眠，减轻压力 第三 保持充沛的精...

最近几天因为工作原因一直在忙，做不到早睡，早醒了也是躺在床上没有睡觉，却不想起床，也不想做别的事情，感觉失去了活力。 还好我们营的小...

感谢老猫老师的分享，这节课主要讲了PDCA循环法也就是四有新人，简单来说就是有目标（方向），有计划（策略），有任务（内容），检视（有反思）...

首先感觉老猫老师的讲解，在上这堂课之前，能想到给自己做计划，就觉得三年内我要干嘛干嘛，要怎样怎样，却没有具体的一些方式方法，也不能及时的做...