新年第一天上班，满满元气迎接2020 经过2019年初的重重一锤，直到七月中旬身体机能变糟糕实在是接受不了从新从半马开始纠正心态生活状态。 整个2019年印象是：心态情绪不稳...
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2020-01-02:Hello 2020: Now or Never&少既是多
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菲凡，方得咨询创始人，10年职业规划，职场技能提升经验。在行认证行家，36氪特约作者。职场自媒体[职场菲凡说]创始人[cgffwxh]，关注我记得文章点赞。<br>
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20170905_日本之行托公司的福，安排了九州岛的4天旅行。原本期待几天能想通，带着困扰去，带着答案回。但是生活又哪有那么简单呢？ 自从2004年接触到日剧开始，对日本生活，社会有种莫名的喜欢，总觉...
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写字是因为我想知道自己是怎么想的
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跑步一年所感2016年7月3号开始决定跑步时，源于PMP的EVA老师一句"一年做成一件事情" 坚持跑了一年，完成6次半马，跑了1000公里。体重减了10公斤。最低时4个月减到63.4公斤...
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@贤妞儿 @贤妞儿 你现阶段可以适当的练肌肉这样子你新陈代谢会提高
我的7天轻断食体验（2017.06.01～06.07）
为什么要去轻断食? 排毒养颜调体，顺便也减减肥。很早就听说偶尔的断食有利于健康，可以净化并重启身体机能，修复体内基因，但对于我这样一个平日连一餐不吃都不行的人来说，感觉太难也...
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很新奇的想法啊。我现在觉得跑步减肥很好的方法啊
我的7天轻断食体验（2017.06.01～06.07）
为什么要去轻断食? 排毒养颜调体，顺便也减减肥。很早就听说偶尔的断食有利于健康，可以净化并重启身体机能，修复体内基因，但对于我这样一个平日连一餐不吃都不行的人来说，感觉太难也...
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美国之行第一天
大早上赶到香港搭飞机到西雅图，8点到要等6小时飞机再到贝林厄欧。这次海外出差离上次间隔了4年。虽然知道本次两周之行不会太顺利，但依稀有当年在海外奋斗的那种久违的激情。 不一样...
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写的太短，流水账，
PPT营销力2天课程归来
PPT营销力2天课程心得感想： 什么是PPT? 它是你思想的另一张脸，它是你的最好传达观点或信息的工具，它是让你脱颖而出的神器，是让世界懂你的让生活大放异彩的方式。世界上有两...
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处事思维
罗胖前一段时间有提过一个说法。一般人对事情看法的逻辑是“立场 态度 看法”，而更有效或是更优秀的人一般采用“目标 方法 行动”来看待事情。 立场 态度 看法 这个逻辑让我们很...
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“认知”的理解
忘记是哪一期了，罗胖详细聊了“认知”。结合身边的人和事情，发现套用这个词汇，通了。 社会总有一个声音“读书无用论”，好像读书多少和过得如何不成正比。其实，读书只能表明你知识丰...
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少就是多-最近生活的一些感悟
近半个月来，因为出差，生活有点乱。并且看了一些文章，给自己增加了好多目标，导致原有的一些习惯和小目标也无法完成。 现在自己能体会到“少就是多”的真实含义。贪心更多，会导致并...
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去妹妹家路上的一点感悟
已经很久没尝试坐大巴三个小时，今天广西下了小雨，周围都是一些老太太，少妇。自顾自地带上耳机，听着收藏的歌，看着窗外的雨，思绪万分。 来妹妹这应该有三次了，路上的风景依旧。从最...
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刻意练习读后感part II
整本书读完感触和前一半还是有点不一样的。刻意练习强调的是刻意两字，当然前提是练习。 没有目标或是阶梯式的台阶，只是机械重复，不会达到另外一个阶段。刻意的练习是总是给自己设置一...
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刻意练习读后感 Part 1
看了差不多1/3，老外写书还是一如既往的啰嗦。翻来覆去，对其中两点印象比较深刻。 刻意练习包含两个层次： a.练习，日以继夜的坚持，重复 b.不能单独的重复，而是螺旋的重复。...
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挺多的😆
28天微梦想清单2
我的微梦想清单(2017/02/20~03/19) 1) 成功怀上宝宝！ 2) 每天11点前睡觉，10点半上床 3) 每天6点起床(不分周末) 4) 每天早上15～20分钟冥...
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晨间日记读后感
这几天趁等飞机看完了两本书。 这本书我印象最深的是书里面对习惯改变的一个说明。里面有个小故事”提问者本来以为改变习惯需要大张旗鼓”，回答的人说”每天提前十分钟起床”。...
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七天摆脱拖延症读后感
其中感受最深的是，极简追求极致;大舍大得，小舍小得，不舍不得。 以前设定目标的时候，总是列了一个清单，疲于每日跟踪。过一段时间，为没完成设定的阶段目标而自责，其...
