有一天我的手机计步器显示，当天行走18000多步，里程13公里。很快我截图到了朋友圈，很多朋友点赞评论，我的虚荣心得到了极大地满足。 其实，也只是就那一天而已。那天我心血来潮...
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关于锻炼的小插曲：你还在假装走路吗？ -
坚持到底才能笑到最后
在马拉松运动中，很多人坚持了前三十公里，却在最后十公里选择放弃。四肢沉重，判断力下降，这个阶段被称为“撞墙期”。一位资深跑友说，这个时刻，仿佛全身每一个细胞都在告诉你：不行了...
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封小区了
今天早上老公洗漱完告诉我他去上班了。出门没一会儿又返回来了，以为是忘了拿什么东西，进门就说：“出不去了，前后出口都封了！” 买回来了几桶泡面和榨菜，说挂面都被人抢完了！ 我们...
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为什么要跑步呢？夜跑了三公里结束，心情不错。 断断续续跑了四、五年，从去年九月份疫情反复开始停止，这一停就是半年。 二月份想着要开始继续，可是硬着头皮跑一次，几天都有很深的疲劳感。一边感叹年...
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从一张配速截图说起：日常跑步也需要组合这是一位跑友的朋友圈图片截图： 10公里晨跑，用时57分钟，平均配速541，第一公里和最后一公里配速相差接近2分钟。另外一张图片显示，步频为182步/分钟，最大心率155次/...
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期待
这周又快过完了。回顾一下这周的生活，居然一时想不起自己都干了些啥。 周一周二上午的时间都是一个人在外面晃，去了美容院，去买了保健品。周三周四上午好像是去超市买菜，在家跑步，读...
