小米星的天空

藏地五式练习，建议第一周之内，每个体式每天做三次。而后每周增加两次，直到每天练习21次为止。 也就是说，第二周每天做五次，第三周每天做七次，第四周九次，以此类推，在十周的时间...

中道心

1. 前言 2. 到Isha瑜伽中心之前2.1. 相关攻略2.2. 到Isha之前的个人状态2.3. 一个思想的转变2.4. 萨古鲁的一句话 3. 到达isha瑜伽中心之后3...

中道心

可手机导航的原文链接：https://www.zybuluo.com/zhongdao/note/1375075 前言 以下内容来自互联网，以及同学微信群的讨论问答。 另外需...

小电饭锅

我是18年11月第一次接触到萨古鲁的，当时是在贴吧里忽然看到了萨古鲁的一段话，被完全的触动到了。 那段话我现在还记得，萨古鲁说：“再更有意识一点，你才会知道你的头脑和情感的局...

大江去哪

早打卡：ISHA古典哈他瑜伽： 1.瑜伽合十礼5次。 2.苏利亚克里亚3个循环。 3.苏利亚夏克提3个循环。 4.AUM唱诵一次。 5.simha克里亚变化式+土冥想一次。 ...