静若兰心1211

每天晚饭后，习惯和妈妈打电话，今日她告诉我，某某认为我和原来单位里的人合不来，没有人缘~ 听到之后嘴角一直保持上扬的状态，许久没听到这么令人愉悦的事情，有没有人缘有什么关系呢...

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身边中有一个不食人间烟火的人，会有什么样的感觉呢？ 她的行为方式异于常人，常常做出不食烟火的举动，令人匪夷所思。 一日她儿子下班回家，看到煮好的饺子，兴冲冲的拿了醋，坐在餐桌...

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情绪就好像每一天的气温，是天冷还是天热？下雨还是出太阳？要成为一个高情商达人，我们还需要知道，自己到底位于什么样的气候地带。而我们的性格，就是这个气候地带。 我们的性格会随着...

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“羞耻”是一个很负面的感觉。我们每一个人感受到羞耻的时候，心里面都会很低潮、很难过。我们不会觉得“羞耻这个情绪，对我们有什么正面的意义”。可是，这个情绪之所以存在，是因为它对...

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一般来说，我们在面对负面情绪的时候有两个本能反应，一是压抑，二是宣泄。 在应对负面情绪的时候，除了压抑和宣泄之外，还有第三条路，那就是既不否定和压制，也不听之任之，而是直面自...

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空虚感有多可怕呢？人往往为了逃避这种空虚的感觉，甚至愿意做出伤害自己的事情。有些人喝酒，喝到上瘾；有些人吸毒，吸到上瘾；乃至于自残的都有。 我们要对付空虚感，必须要分析一下，...

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我们的情绪有时会很人性，比如：害羞。有时情绪又很动物，比如：愤怒。 很多时候我们会用动物般的情绪去解决问题，结果可想而知。 如果你希望愤怒能够成为你的筹码，为你带来优势，那表...

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后悔像是一杯鸡尾酒，鸡尾酒是由不同的成分，所调配而成的。 后悔这种情绪里面，包含了哪些成分？哪些成分是对我有用的？哪些成分可以抛开，不要受到它的伤害? 短期的后悔，是做错了的...

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悲伤能够送给我们很珍贵的礼物，是其他的情绪都无法送给我们的。 如果我们能够成熟地面对悲伤，就能收到悲伤给我们的馈赠： 第一件礼物，悲伤可以帮我们找到我们生命中最重要的事。 悲...

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我们要在所谓的负面情绪里，去找到它正面的意义呢？我们试着由“恐惧”这种情绪当中来找找看，它有什么正面意义。 所有的情绪，不论正面或负面，都是我们必然的一部分。 我们希望能够做...

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我们常常误以为自己明确地表达了我们的感受，可是别人根本就收不到，这种误解就是自我透明错觉。 一个身材比较胖的朋友，他很喜欢开自己的玩笑。每一次他皱了眉头想要装忧郁的时候，别人...

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【自我独处】：独处不等于“孤单寂寞冷”，它只是我们在意识上，跟他人分离、信息和情感不跟外界交流的一种状态而已。 社会学里面说，我们到了别人的面前，就会戴上面具，好像我们在舞台...

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再自信的人，一定都有自卑的部分。要做一个不自卑的人，重点是怎么样处理我们的自卑。 很多时候自卑是藏在一些假面具之下的。 第一种假面具，叫做取悦顺从。就是有一些人通过顺从对方，...

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我们常常为了准备功课，准备考试，或者是为了加班，结果熬夜熬到很晚。这时我们很容易觉得，必须要去吃一顿夜宵。不是因为肚子饿，而是因为觉得，这么辛苦，当然有权利对自己好一点。 这...

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现实的生活中，我们常常既不是没有情绪，也不是不想表达，而是没有力气表达，我们累坏了。 我们有来自各方面的压力，使我们没有力气跟别人求救，没有力气跟别人发脾气。 有：来自父母，...

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【情绪日记】：是一份对自己情绪的记录表。记录的内容有六点，分别是：时间，地点，人物，发生的事件，当时的情绪，以及后续你的需求。记录的越详细，越能够了解自己的情绪，并且针对特定...

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听别人倾诉，不用急着说“我懂”——善解人意的误区我们作为人类最麻烦的事情。 人类作为群体动物，有一个天性，就是希望从众。 当我们处于大众之间时，我们就喜欢从中寻找一种归属感。...

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很多人建议我们，要尽量避开负面的人。可是有些负面的人，我们真的很难避开。如果这个负面的人，是我们的妈妈，几乎不可能避开；如果这个负面的人，就是我们自己，那就根本没有可能避开。...