有一些女人，每个月总有那么几天痛不欲生。 我啊，就是不幸中的一个！ 今天是我月经的第一天。 疼痛，但几乎没有月经量。 就是干疼。 可能是气血不通，也有可能是因为我贫血的缘故。...
发简信
IP属地：广东
-
-
看到同事用这种方式瘦了后我决定效仿她
从明天开始我要控制饮食了。 七分吃，三分练。吃是最重要的。 我反思了一下，自己管不住嘴的原因有三： 一是我之前太注重运动而忽略饮食了。 我总觉得都走了一万多步，走了六七公里，...
-
2018-12-17
早餐：榴莲肉100g、肉松面一个。 早加餐番石榴一个，徐福记巧克力一个。 午饭：猪手一份，蒜心炒肉一份，清炒油麦菜一份，米饭一盒（外卖盒）。 晚餐：韭菜炒鸡蛋一大份，米饭一盒...
-
保持住才是减肥的王道
减肥真的不是一件简单的事，也不是一朝一夕的事。 他需要时间，耐心。 需要你持之以恒，放平心态。 需要你将良好的饮食运动习惯贯穿于生活之中。 其实，最难的不是减肥而是保持。 一...
-
泡沫轴用错方式的后果昨晚做了泡沫轴全身按摩，在做到左腿髂胫束放松的时候，感觉左腿外侧特别疼痛，而做到右腿时却无痛感。 早上起床后，发现左腿外侧有好多淤青，就是昨晚泡沫轴留下的，而右腿却正常。 真...
-
天寒不是放弃减肥的借口
天寒不是放弃减肥的借口！ 这几天广州突然降温，我打着天寒的借口中断了运动，打着需要热量抵御寒冷的借口吃了好多高热量的零食。 天寒就可以不运动不减肥了吗？ 不能！ 今天我真的是...
-
50-1的减肥记录之忏悔篇
我呢，8.9.10连休三天，恰逢广州降温，给了我颓废的理由。 8号虽然躺床上一天没动，但至少吃的东西还比较正常。 9号10号这两天可真是放开了吃零食——肉松面包，薯片，巧克力...
