护眼的冥想 现在请用最舒适的方式 安坐在椅子上 轻轻的闭上你美丽的双眼 我们先做三组 深呼气 吸气 呼气 每一次的吸气 感受肺部的充盈 屏住呼吸4秒 心里默数4...

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护眼的冥想 现在请用最舒适的方式 安坐在椅子上 轻轻的闭上你美丽的双眼 我们先做三组 深呼气 吸气 呼气 每一次的吸气 感受肺部的充盈 屏住呼吸4秒 心里默数4...
中考高考减压赋能冥想引导语 大家好(用温暖、平和、缓慢的语调开始) 欢迎来到这个 属于你自己的安静时刻 无论你是在书桌前 还是在舒适的角落 现在邀请你 找到一个安稳的姿势 坐...
为什么吃,比吃什么、怎么吃更重要 第一部分:吃饭,不那么简单 1.培养正念习惯的几项原则 只有你了解自己的身心需求 通过想法和感受了解自己而非惩罚自己没有不好的食物 计算热量...
你们的结合要保留空隙, 让来自天堂的风在你们的空隙之间舞动。 爱一个人不等于用爱把对方束缚起来, 爱的最高境界就像你们灵魂两岸之间一片流动的海洋。 倒满各自的酒杯,但不可共饮...
相信补钙已经是大家很熟悉的话题,得益于很多保健品广告,很多人已经开始重视钙的重要性,但你真的知道科学补钙吗?今天让我们跟着乐趣健康,全面了解一下什么才叫科学补钙。 钙是我们骨...
自从二胎开放以后,很多孕妈妈千里迢迢,又是飞机又是火车的跑去香港母血测男女,只为提前知道二胎怀的是男是女,能否凑个“好”字,儿女双全几乎是家家户户都想要的事,但是去香港母血测...
这是我最近听到的一对美国新婚夫妇的故事,跟疫情有关也跟爱情有关。 先分享一段他们婚礼上的誓词。 标题是“我们共同的承诺 Our Mutual Promises”。 今天,我们...
每个人到了一定年龄的时候,就要谈婚论嫁了,世上男女都渴望能够找到诚心对待自己的人,可是人人都自私,只想从别人身上得到好处,却不想付出。 有些人就是把婚姻当作跃龙门的踏板,觉得...