在简书上推的第一篇文就爆了，看来喜欢运动健身的人还是很多的。但是很多人还是会讲自己没有时间去健身房、不去健身房怎么练出好身材？ 所以今天给大家送一套宿舍的训练计划，这一期给大...
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宿舍党也能轻松练出马甲线：超详细饮食、训练计划 -
生活的精致是过出来的，不是靠金钱撑起来的收到一个姑娘的来信：我曾经有段时间特别关注物质化的生活，各种大牌的衣服包包鞋子LV，爱马仕，Dior，就连各种洗面奶沐浴露清洁用品，也追求着全英文或者全韩文的高价产品。那时候...
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女生节特辑|| 什么样的女生称之为优秀在知乎上看到一则帖子，上面对于女生有这样一则评论。什么样的女生称之为优秀呢？大概就是女神级的女生吧，漂亮，聪慧，重要的是还有神助攻技能。这样的女生，我还真认识几个，她们身上都...
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2017遇见更好的自己，从几个日常习惯谈起2、每天喝8-10杯水。足够的水不仅对于身体排毒，对于内分泌失调也有好处，更进一步说，水可以抑制对于垃圾食物的渴望。而我的喝水的时间大致是：晨起，上午，中午饭前，中午饭后半小...
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爱你健康自然素颜模样（7条让你日常变美的建议）公式： #匀称身材=营养均衡+自我管理+热量控制+科学运动 #自然美丽修炼=方法+自我管理+坚持 1、 吃的越粗皮肤越细，你需要的可以是每早的杂粮粥或五谷豆浆，可以是红豆黑...
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一年瘦身30斤，一月练成马甲线，这些经验分享给正在瘦身的你之前写了一篇8年健身经验，这些事情，教练一定没跟你讲过 谈了谈运动健身对养生的益处，有朋友留言怎样才能有效地瘦身，今天我就从减重、塑形、节食等几个方面来谈谈，亲测有效，而且复...
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一个追求高效的学习者手机里装有哪些APP？做为一个学习者，手机会成为一个追求高效率的工具。今天我们就扒掉小六的外衣，看看这个一直叫嚣追求高效的学习者他的手机里都装了哪些APP。 注明：请以下露脸的APP的公关们看到自...
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好好爱自己，就有人更爱你｜美女学姐的大学养生之道20之前觉得年轻就是好，可以可劲造，有想吃什么就吃什么的胃口，有着熬夜多晚都依旧活力十足的精神头，大冬天可以硬扛着不穿秋裤的热血。 结果迈过了20岁的坎，感叹青春不在的同时，...
