睡眠不好，老是失眠多梦怎么办？很多人第一反应是去寻找安眠药，其实吃药对我们解决长期失眠情况并无益处。可以试试中医的食疗法，以下这些中药材都有很好...

一个好的睡眠会让你的精神好，让你学习更有精神，工作更有力，但是因为种种原因，总是有失眠的情况存在，失眠不仅对身体上的健康有影响，还对工作学习有很...

猪心怎么吃能治疗失眠多梦？猪全身都是宝，每个部位都有不错的养生作用，其中猪心就有安眠养神的作用。猪心怎么吃能治疗失眠多梦呢？ 1、猪心炖柏子仁 ...

失眠是最让人痛苦的事情了。工作了一天得不到休息，还影响了第二天的生活，这是多么令人厌烦的事情啊。那么我们有没有什么比较好的方法能让自己摆脱失眠的...

工作的繁忙、生活的压力，让失眠成为许多都市人的通病。忙碌的一天已经足以让人疲惫，良好的睡眠是治疗疲劳的良药。分享4招帮助睡眠的瑜伽体式，利用简单...

治疗长期失眠的偏方 [方一]面粉、鸡蛋各500克，枣泥30克，莲肉100克，白糖650克，菜油20克。 将干莲肉去心，放入锅内，加清水煮熟至粘软...

穴位按摩是中医治疗失眠的常用方法之一。人体中蕴藏着多个与睡眠相关的穴位，只要准则这些治疗失眠穴位并加以按摩，就能把失去的睡眠“找回来”。 1.涌...

随着当今社会的迅速发展，人们的生活节奏越来越快，各种疾病也就随之而来，失眠就是其中比较令人困扰和痛苦的一个病症。 水果中含有很多的对于人体比较好...

随着社会的发展，人们工作越来越困难，在生活上也出现了许多的问题，人们的烦恼变得越来越多，因此许多人都因为这些原因而患有了失眠症，尤其是上班族。而...