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韩涵微语 编,181955 篇文章,1217279 人关注
最近听很多人提起知识红人张萌,这一位坚持早起18年,每年坚持出一本书。也看到微信群里一直提到她的新书《人生效率手册》里面有好多关于早起的秘诀。说实在对这种极其自律,能坚持早起...
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01 早睡早起,绝不熬夜 良好的睡眠,是女人的第一保养品。坚持最晚在11点前,必须入眠。再多的烦心事,都要能放下来。除了临睡时泡脚,偶尔少量喝点红酒,也非常有助于睡眠。第二天...
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