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如果一个人能够领悟到“在我脑袋中的声音并不是我”这个事实，是多么伟大的解脱啊！那我究竟是谁呢？你就是看到这个事实的觉知，那个在思想发生前就存在的觉知，也就是思想、情绪或感官觉...
首先，培养自信心，学会欣赏自己的价值。 去做让自己有成就感和快乐的事情，哪怕是一件小事，完成之后也要给自己鼓励，告诉自己我很棒。久而久之，能量上升，便会有更多的力量去面对独处...
在路边捡到了一个手机，本想在原地等失主，不确定要等到什么时候，就带着手机先回去了。 在路上因为我带着耳机，怕捡到的手机有来电听不见，只能频繁的看手机。 到家后，看到只剩几的电...
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