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非农数据的含义： 非农数据其实就是每个月美国政府发布的一个报告，告诉我们美国在过去一个月里面除了农业以外的各个行业总共创造了多少新的工作岗位。这个数字可以告诉我们美国经济是在...

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花开堪折直须折，莫待无花空折枝。不擅长的事儿就别去做了，从经济学角度来说，comparative advantage决定了每个人都应该做自己有比较优势的事儿，才能造成社会利益...

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建议养成的10个小习惯 1.给自己留出时间和空间去做规划； 2.保持工作与生活的平衡； 3.定期清空你的大脑； 4.找一个适合自己的信息系统； 5.把细小的杂物放到一起去做；...

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牛油果的营养 1、脂肪 谈到牛油果中的营养，首当其充的就是脂肪，一颗重量为 136g 的加州去皮无核牛油果，脂肪含量达到了20.95 g。牛油果中的脂肪，将近65%是一种叫做...

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多元思维模型的提出者查理•芒格有句话很经典，他说： 在手里拿着铁锤的人看来，世界就像一颗钉子。 无独有偶，吴伯凡的工具箱理论也跟这很像，吴伯凡说： 你不能手上只有一个锤子，你...

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什么是第一性原理 东京大学有一段开场白非常精彩： 我坚信，在大学学习的价值不是掌握已有的知识，而是掌握创造出前所未有的知识的知识。创造知识的知识，叫做元知识。让学生掌握这些元...

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剧烈运动后会产生太多乳酸代谢产物，乳酸可在体内堆积，阻碍尿酸经肾脏排出，从而升高尿酸水平，导致痛风急性发作。 其次是，做剧烈运动时可大量消耗肌肉能源，快速分解腺嘌呤核苷三磷酸...

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王阳明说人生欲成大事，需破除心中三种贼 破焦虑之贼：坐中静 焦虑是对未来事件的过度担忧和恐慌，对未来的迷茫和没信心。长期焦虑会影响人体消化系统、免疫系统，还会增大头痛、抑郁等...

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医学上的轻断食，是一种医学饮食治疗，它不仅对断食的频率、断食的时间有要求，还对断食那天的能量摄入有严格的规定。只有严格按照这套规定来，才算真正的轻断食。这一点，我们首先要明白...

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近日，两项发表于《美国心脏协会杂志》（JAHA）的研究为我们带来了参考。这两项研究都发现，饮食中富含植物性食物对心脏健康有益。 年轻时吃植物性食物对中年时心脏健康有益 以植物...

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失眠对人健康影响： 短期失眠是正常的，不必担心 但长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不 集中，精神疲劳。失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免...

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1.增加进食频率能让我们食欲平稳，从而吃得更少吗？——不能 2015年发表在营养学杂志上的研究，对比了每日3餐和每日8餐的两组受试者的综合食欲水平。 他们从饥饿程度、吃点东西...