有读者问我是怎么管理时间和精力的。 关于这个问题，我想跟大家分享四个关键词： 1 强势 001 我们要明确一点：要想让自己成长起来，我们得多花时间在自己身上。 002 对于那...
发简信
IP属地：江苏
-
超简单的时间精力管理法，让你的2017不再颓废
-
个人商业顾问，超级畅销书《一年顶十年》作者，樊登读书首席社群顾问。
-
-
持续坚持一件事，打开改变人生的契机今天给大家分享一个关于我的故事，希望可以给你带来前进的力量： 我从16年9月到现在，我从154斤减到118斤；从挪都懒得挪一步的懒癌患者，到现在的跑步持续坚持者；从不读书，到...
-
NSCA-CPT美国国家体能协会<br><br>CY训练技术体系认证<br><br>北京健美协会认证<br><br>IFBB国际运动营养师认证<br><br>美国PCC进阶式徒手教练认证<br><br>红十字救护员<br><br>美国心脏协会AHA-CPR&AED<br><br>我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。如需转载请访问如需转载请访问<a href="https://links.jianshu.com/go?to=http%3A%2F%2Frightknights.com%2Fpub%2Fpub_author%3FgreatAuthor%3DHFBI%26type%3D0" target="_blank">http://rightknights.com/pub/pub_author?greatAuthor=HFBI&type=0</a>获得合法授权获得合法授权。<br><br>👇更多内容见下方
-
为什么胖起来容易瘦下来难？原因很简单,肥胖事小,饿死事大,长期的进化使我们形成了努力存粮过冬的习惯,从基因层次上就决定了我们必须努力囤积脂肪以备不时之需的本质,我们都是奔跑的骆驼。 而减重之所以困难,...
-
那些高不可攀的目标，你可以用这招战胜它没有规定通往成功的路一定是铺满荆棘，如果有，那都是套路。——Suven 提出了一百次要改变自己，要自律，要养成好习惯！然后就经历了一百次启动失败。 感觉自己都快要对人生绝望了...
-
不吃减肥药，我也能减肥逆袭。这篇文章的标题是我的一句誓言。 夏天来了，在这个露胳膊露腿的季节里，减肥再次涌上待办头条。 一直保持健身习惯的我，从去年到现在一年的时间，愣是体重一斤没掉，虽然我体重是98斤...
-
到底我为什么要跑步现今，经常有些老朋友一脸诧异的问我：你当初怎么踏上跑步这条路的？ 到底为什么我会跑步呢？以前的我可被好多人嘲笑没有一点运动细胞，整天一副恹恹的样子，即便跑起来也是慢腾腾的样子...
-
