碎影舞斜阳1

每天早晚各跑三公里，早上跑让一天的精神状态更抖擞，晚上跑步让多余的脂肪热量消耗掉，让身材保持下去。 每天早上睁开眼睛就起来，收拾收拾就出去了，夏天四点多，这个楼道几乎都是我最...

汇汇的感悟

我们都知道健身、读书、学习、提升技能和写作这些事情都是重要但不紧急的事情。做这些事情对自己的未来有很大的好处。所以我的大脑意识到了要多做这些长期有益于自己的事情。 我发现我的...

丸子猫

一、阅读。阅读可以增长见识，扩大格局，使我们变得平和，甚至改变我们的面貌，因为相由心生。 二、写作。写作不仅可以增强逻辑表达能力，还可以通过写作把学过的知识更好的内化为知识储...

未来基于当下

工作和学习的时候，大脑高度紧张，是很累人的事情。如果一直带着这种紧张和压力，势必影响生活和休息，因为大脑一直紧张，就不能得到充分的休息。焦虑也是一种紧张，为什么焦虑的人...

谭芳

1、早睡早起，规律作息。现在的年轻人很多白天生活在工作的压力下，只有晚上才能偷得点时间弥补自己精神的空缺，慢慢地，晚上熬夜，白天没精神，整体浑浑噩噩。 2、按时吃饭，健康饮食...

野见

昨天在b站上面刷到了一个视频，是一个27岁的男生分享的自己运动伤身的经历。 他是一个热爱打篮球的人，在大学里，他经常不分白天黑夜地打篮球，但是时间一长，他就感觉不对劲了：为什...

何生净

1、开始放慢速度读书，注重学以致用。每天写阅读记录，不再纠结自己读得慢和记不全了。 2、每天公开日更文章，脸皮变厚了，不再有为了打卡而打卡的心态了。 3、现在自由时间没拖延自...