：1，观察，不带评论的表达观察的结果。2，表达感受，但是要注意是因为希望怎么样才会有这样的感受，而不是指责对方的行为引起你这样的感受。3，表达需要。4，请求帮助，请求要具体越...
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（经验分享）普通人如何让自己变得更加优秀？让自己变得更加优秀有千千万万种方法，每个人都各不一样，但总有一些特质是他们同时所共有的，我说说在我身边许多优秀的人身上具备的几点： 1、时间管理 1】善于利用一切碎片时间 优...
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坚持早起21天（5点），我发生了什么？
（今天起床时间：5：00） 从8月24日到9月17日，坚持6点前起床，其中大部分都是5点准时起，在这期间，几乎每一天都能够达到。 我想，我有资格告诉你，完成这个21天早起，我...
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时间安排表～正确规划一天收藏对你管用 ～时间管理～谭浪 合理一天时间表～规划一天 1：5：00 起床——冥想5-10分钟（回忆昨天的一天总结：工作，学习，生活：总结自己没做好的需要加强的～今天的一...
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进了985、211才知道：优秀的朋友圈，有多重要？环境不能决定一个人最终成败与否，但绝对能在很大程度上影响一个人的主观能动性。所以很多人都说，上一所好的大学，求的不是用四年时间变成一个博学多识的精英，而是能够在这四年的时间内...
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2018年我坚持养成了这些微习惯，宛如重生。文 / 南桑阿莉 始终坚信每一个想要变好的人，心里都会有一个想要成为的人，但若不行动，只不过是人们口中思想的巨人，行动的矮子而已。每一个人都希望自己的人生一直在不断的更新，进...
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被章子怡捧上天的周一围，你看不上老婆的样子真丑！最近，周一围出演的《创业时代》还未结束，新剧《你和我的倾城时光》紧接着上线，影视资源一部接着一部，曝光量增长不少，周一围这位出道十余年的演技派，终于迎来了自己“事业的春天”！...
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我要的2019，每一天都充满着惊喜和期待写下2019 Dream list 初稿那天是2018年12月18号，阳光明媚。 距离2019还有13天，年度总结和12月总结都没有写，就迫不及待地写下了2019想要实现的D...
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第一批奔三的90后：比失业更可怕的，是30岁还不知道自己能做什么！文|赵晓璃 写在前面的话： 人们总在说，30岁是职场上的一道生死线。 这绝不是危言耸听。 排除极少数天赋异禀的奇才，绝大多数人到了30岁，职业发展基本上定了型。 按照一般的职...
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妈妈，我不想随随便便谈恋爱！喜欢这个事，我以前是瞧不起的，甚至嗤之以鼻。想一个人得多傻啊，抛弃自己的计划，用自己好不容易挣来的钱，和自己宝贵的美容觉时间，陪一个人打游戏，熬夜聊天，假high做爱。还要他...
