有位学员提了一个关于潜意识的问题：在和潜意识沟通时，不爱出画面，是怎么回事？有时能看到内在小孩的样貌，怀疑这是不是自己想像出来的？就这个问题，我们就聊一聊潜意识。 我们在做个...
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家庭教育指导师day1问题答复提问者：《家庭教育指导师》学员 答疑者：梁家瑞老师 问题： 亲爱的各位准家庭教育指导师们，大家下午好！ 非常开心，从今天起我陪伴着大家在家庭教育指导师的学习的路上一路前行。每...
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接纳（360/31）
今天从百度搜了一下自我接纳，搜到自我接纳是指个体对自我及其一切特征采取一种积极的态度，简言之就是能欣然接受现实自我的一种态度。自我接纳包含两个层面的含义：一是能确认和悦纳自...
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沟通五步法（360/29）
日常与外界的互动沟通非常的重要。 1.要想把话说到对方心里去，首先把焦点放在欣赏对方，找出对方的优点。看似是在欣赏接纳别人，实则是在欣赏接纳自己。凡是很难接纳别人的人，也很难...
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把面条做的像鞋带一样漂亮疫情把我们都困在了家里，有人焦躁、有人恐慌、有人无聊……，让我们用心理学的小技巧调整一下情绪吧！这个小技巧就是5R成功法则。 1、重定意义（RE-focusing）：...
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从能量层级谈谈如何爱自己最近这两年，这张能量层级图非常流行，我们经常可以在朋友圈或网页上看到。 从图中，我们可以看到200是个分界线，能量在200以下的就是我们常说的负能量了，包括：羞愧、内疚、冷淡...
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张秀丽｜人生的三个境界：我是我，我不是我，我还是我《水浒传》第一百一十九回中提到鲁智深死亡时留下了一首诗，是这样的： 平生不修善果，只爱杀人放火。忽地顿开金绳，这里扯断玉锁。咦！钱塘江上潮信来，今日方知我是我。 这首诗的大体...
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要“白+黑”？还是要“五彩缤纷”？今天在学习心理学培训课程，老师讲到了两种思维方式：形式逻辑思维和辩证逻辑思维。 形式逻辑思维是在青少年时期发展起来的思维方式，是思维发展的重要阶段，也是每一个...
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