白白心理咨询

这个春天，有点难过。 满大街都是疲倦的年轻人。低能量的人，日复一日被生活推着走，上班是唯一的节奏，生存是全部的主题。 命运的担子再重一点，他们连抬头看世界的力气都没有，只能埋...

白白心理咨询

有时候，最孤独的不是没人陪，而是你已经开了口，却发现说了也没人真正听懂。 那天深夜，我刷到一段留言： “我一直都在表达，但没人真的理解我。最可怕的是，我也不知道怎么表达才算对...

白白心理咨询

严艺家当上带货主播，这件事在心理学业内外引起了广泛讨论。不仅仅是心理咨询师，甚至许多来访者也在谈论。 我感到难过，但并不完全是因为严艺家带货这件事本身，而是因为我看到了一些咨...

白白心理咨询

上海发生了一起悲剧。一个孩子期末考试得了95分，妈妈因不满意言辞激烈，导致孩子情绪崩溃，最终从楼上跳下去。妈妈也因失控情绪紧随其后，而目睹这一切的爸爸也在痛苦中选择了同样的方...

白白心理咨询

在这个越来越多年轻人对生育犹豫、甚至说“不”的时代，我们也必须承认一个很真实的事实—— 成为一位母亲，其实是非常非常不容易的事。 不仅仅是身体上的辛苦，更是心理、情感，甚至灵...

白白心理咨询

走在街头，或是在朋友聚会的闲聊中，你可能会发现一个现象：越来越多的女孩对“结婚”这件事，似乎没那么感冒了。 曾经，结婚是人生的必经阶段，是“该走的流程”；但如今，许多女孩宁愿...

白白心理咨询

有时候，失败本身不可怕，可怕的是，你还没来得及爬起来，身边的朋友已经一路向前跑了。 你不是不希望他们好，只是那种突然被“落下”的感觉，很难不让人心里咯噔一下。 我不是第一次听...

白白心理咨询

1️⃣不要强迫“静下来” 如果你一开始就觉得“安静得难受”“越坐越焦虑”，这其实很正常！ 建议：从“引导词”入手，比如听正念冥想音频、做身体扫描或正念行走，比直接打坐更温和有...

白白心理咨询

在这个“内卷”不止、AI抢饭碗、知识更新比外卖还快的时代，一纸文凭的“保质期”越来越短。 但你有没有发现，那些在人群中发光的人，不是因为学历有多好看，而是因为他们持续在学习：...