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一、了解声音特点 1.控制好呼吸 我们应在尝试缓慢的呼气，并且用腹部横膈肌去控制好，让气息均匀稳定，让这样的气息承载着我们的声音。 2.语调语气会变通 为了让微信中的语音听起...

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运动的好处不言而喻：可以促进新陈代谢，排出体内废物；可以锻炼和刺激体内肌肉；可以增加全身组织器官的氧气和营养供应……运动减肥早已深入人心，很多人早已把“管住嘴，迈开腿”奉为减...

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在日本，极简主义非常盛行。比如日剧《我的家里空无一物》，曾风靡一时。 对于很多人来说，极简起来不是很难。但是对于爱穿衣打扮的女生来说，极简到靠10件衣服来生活的程度，这是不是...

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以前一直有个读书的误区，一本书一定要一字一句读完才叫读书。所以一本书常常要1个月左右的时间才能读完。通常读完一本书的后面部分，前面已经忘了讲了什么？其实那是因为自己不会读书。...

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你是否也遇到过这些问题，阅读速度缓慢，一字一句默读；看过的书，很快忘记；学过的知识，无法应用。这些都是我曾经遇到的拦路虎。 阅读方法书单 五遍阅读法 实现一天阅读两本书 首先...

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2018年暑期尾声完成了易效能二阶的学习，紧接着秋季开学第一周就参加了亲子课程的复训。 结合两个课程的内容，把牛儿的学习区和衣物柜进行了规划整理。 整理的关键词词是：东西少、...

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为什么需要读书？因为读书可以改变我们的人生。 一、读书法的基本原则 （一）10年也不会忘记——“留在记忆中的读书法” 一周输出3次来强化记忆——三次读书法 一周内被输出信息3...