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    小宝来了

    茄汁虾 排骨年糕 四季豆炒牛肉 肉酿羊肚菌 腌笃鲜 糖醋排骨 葱油蚕豆 咸鸭蛋肉糜 香肠碗豆饭 双休日,女儿一家三口回来度假,总是要烧几个好菜,这个,也算是双休日的保留节目。...

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    连续培训

    一周,厦门培训,充实而美好。 海滨城市,风景好,空气清新,温度适宜。 主办方考虑周到,住的酒店在环岛路附近,出来走五六分钟就到海边,酒店离培训的学校也很近。 白天在学校上课,...

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    随记

    4月17日,周四,多云 连续几天慢跑,大腿肌肉有些酸痛,跑步完成,拉伸运动必须要做。昨天下午一口气跑了6公里,然后做几十分钟的拉伸。今天下午乒乓活动,那就上午慢跑,上午走路的...

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    石头城的槐花

    4月16日,周三,晴 清晨散步至石头城,远远望见一棵树开满了小白花,在绿叶的衬托下,显得既优雅又朴实。因着对花草的热爱与熟稔,我习惯性地在脑海里搜寻它的名字——这几日,泡桐的...

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    恢复慢跑

    4月15日,周二,晴 昨天上午为妥妥拍摄,结束回家已是10:40。午睡起来,换了运动衣,戴好口罩和帽子,穿上跑鞋,出门慢跑。开启了华为运动的节拍器,如此,慢跑速度可控。 来宁...

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    有人和有人

    这阶段在弹王菲唱的歌《世界赠予我》,难度很高,勉勉强强,疙疙瘩瘩的弹。 每天看朋友圈,同事,同学的朋友圈。春光明媚,四处潇洒游玩。尤其这些退休的,几乎每周有花样。看着他们的潇...

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    1621、康养第二天

    2025.4.17周四16~26°C阴,良 今天满满的一天,比报旅游还充实自由快乐。吃得也满足。 上午打的去啤酒小镇,就一个灯塔的地方,我们是流连忘返,拍照拍得真是花样百出,...

  • 老程姐姐

    老程的姐姐已经很久没有见到了。只是在微信朋友圈里聊过几次。知道这个老高中生的姐姐一直不断的在学习中。真的佩服她的。金牌月嫂催奶师。z医理疗C后康复。总感觉姐姐能够不断接受新事...

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    花坛盆中

    说说近期花坛收获,门口东面花坛月季含苞待放, 邻居给的两个发芽土豆分割出十棵土豆,郁郁葱葱,长势喜人。靠墙的一棵石灰头草已经开花, 几棵来不及拔的青菜也开花结籽, 拒老老叶说...